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Boostez votre vitalité par le yoga, la respiration et des exercices réducteurs de stress

Vous avez souvent l’impression d’être une véritable cocotte-minute sur votre lieu de travail ? Relâchez la pression et soufflez un coup ! C’est ce que vous apprendrez pendant notre formation « Boostez votre vitalité par le yoga, la respiration et des exercices réducteurs de stress » !    
Inschrijvingsvoorwaarden

  • Training type

    $name

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    1241F

What do you learn?

  • Vous respirez de manière optimale pour prévenir ou réduire votre stress.
  • Vous êtes capable d’anticiper différents problèmes (épuisement professionnel, burn-out, RSI…).
  • Vous êtes énergique pendant votre journée de travail.
  • Vous retrouvez votre force mentale.

Target group

Vous souhaitez améliorer votre gestion du stress et vous êtes à la recherche d’un bon équilibre entre vie privée et professionnelle.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • théorie : les effets du stress sur votre corps dans votre quotidien 
  • yoga au bureau
  • techniques de respiration et de relaxation sur le lieu de travail
  • bouger pour réduire son stress
  • Qi Gong : travailler avec vitalité
Vous pouvez également suivre ces ateliers séparément. Pour ce faire, cliquez sur les liens ci-dessus.