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Classe en ligne: Burn out – Mieux vaut prévenir

Travail, famille, hobbies, amis… votre agenda est complet. En tant que travailleur, vous voulez tout gérer et la pression monte. Vous perdez pied. Le stress vous gagne, de même que la fatigue et toutes sortes de douleurs physiques et mentales. Tirez la sonnette d’alarme ! Suivez la formation online « Burn-out – Mieux vaut prévenir ! » et apprenez à mettre le doigt sur les signaux du stress chronique ainsi qu’à prendre des mesures pour lutter contre le burn-out. Mieux vaut prévenir que guérir.

  • Training type

    Virtual Classroom

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    DL249FOC

What do you learn?

  • Vous décodez les signaux liés au stress chronique.
  • Vous en connaissez les causes et brisez le cercle vicieux.
  • Vous prenez soin de vous et transformez le stress en énergie.
  • Vous avez conscience de vos limites et osez mettre le holà.

 

Target group

Vous voulez reconnaître le stress chronique et prévenir le burn-out.  

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • Le stress, le stress chronique et le burn-out
  • Signaux de stress chronique et de burn-out
  • Energie
  • Causes du stress chronique et du burn-out
  • Comportements dysfonctionnels
  • De la conscience de soi au soin de soi
  • Plan d’action personnel