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Gestion du stress : Boîte à outils du bien-être au travail

Vous avez l’impression d’être continuellement sous pression ? Vous perdez vos moyens face au stress ? Vous souhaitez retrouver la sérénité ? Apprenez à faire face à votre stress et devenez acteur de votre bien-être au quotidien grâce à la formation « Gestion du stress : boîte à outils du bien-être au travail ».  
Inschrijvingsvoorwaarden

  • Training type

    $name

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    247F

What do you learn?

  • Vous apprenez à gérer votre stress.
  • Vous êtes acteur de votre bien-être.
  • Vous vous développez sur le plan privé et professionnel.

Target group

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • identification des symptômes et réactions liés au stress
  • découverte des origines et des raisons de votre stress 
  • accès au bien-être :
    • gestion de la pensée : outils
    • gestion des émotions : les 4 familles d’émotion, leur utilité, les besoins…
    • adaptation du comportement : la respiration, le centrage…
  • utilisation d’outils pour prévenir le stress
  • définition d’un plan d’action personnel
Le contenu de cette formation peut varier en fonction des situations professionnelles amenées par les participants.