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Classe en ligne: Workshop: Yoga au bureau

Décontracter votre corps et votre esprit en faisant quelques exercices ? Rien de plus facile ! Découvrez durant cet atelier en quoi le yoga peut vous rendre la vie plus agréable au bureau. Faites le plein de trucs et astuces pratiques. Vous vous sentirez rapidement mieux dans votre peau.

  • Training type

    Virtual Classroom

  • Duration of training

    0.5 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    DL1242FOC

What do you learn?

  • Vous respirez correctement pour prévenir ou réduire le stress.
  • Vous pratiquez des exercices de yoga en période de stress.


Cet atelier combine des moments de théorie et des sessions de relaxation pour améliorer votre bien-être.

Nous vous recommandons de porter des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement. Les exercices sont réalisés debout ou assis sur une chaise, il ne faut pas prévoir de tapis de yoga.

Target group

Vous souhaitez apprendre à bouger de manière à décontracter votre esprit et votre corps au travail.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • Techniques de respiration
  • Relaxation (yoga)
  • Stretch (yoga)