EN
0
Basket

Your basket is empty

background section

Online-klas: Workshop: Yoga op de werkvloer

Door enkele oefeningen je lichaam en geest tot rust brengen? Klinkt eenvoudig, toch? Dat is het ook! Tijdens deze workshop ontdek je hoe yoga je het werkleven aangenamer maakt. Geen ingewikkelde houdingen maar praktische tips en tricks. Je beter in je vel voelen? Schrijf je dan in voor de workshop ‘Yoga op de werkvloer’.

  • Training type

    Virtual Classroom

  • Duration of training

    0.5 day

  • Available languages
    NL 
  • Training code

    DL1242NOC

What do you learn?

  • Je ademt correct en daarvoor verminder of voorkom je stress.
  • Je nek en schouders voelen soepel aan door je dagelijkse stretchoefeningen.
  • Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen. 
  • Je creëert rustpunten en zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.

Yoga dat is bewegen! Trek daarom voor deze opleiding comfortabele kleding aan. 

Target group

Je beoefent een zittend beroep en wilt houdingen aanleren om lichaam en geest te ontspannen.

Required prior knowledge

Geen specifieke voorkennis vereist.

Overview of the programme

  • Hoe stress kanaliseren?
  • Ademhalingstechnieken
  • Ontspanningsoefeningen (yoga)
  • Rek- en strekoefeningen (yoga)
  • Sta in uw kracht: versterkende lichaamshoudingen (yoga)