EN
0
Basket

Your basket is empty

background section

Online-klas: Burn-out: beter voorkomen dan genezen

We willen duizend-en-één dingen combineren (werk, gezin, hobby’s, familie, vrienden). De verwachtingen en de druk om te slagen zijn torenhoog en worden vaak mede door onszelf in stand gehouden. Stress steekt de kop op, waardoor we grip verliezen op ons leven en werk. Zonder het te beseffen sluipen allerlei ongemakken ons leven binnen: spanningen, vermoeidheid, piekeren, allerlei vage lichamelijke en mentale klachten. Wanneer stress en ongemakken chronisch worden, kan burn-out om de hoek komen loeren.

  • Training type

    Virtual Classroom

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    NL 
  • Training code

    DL249NOC

What do you learn?

Deze opleiding is een sensibilisering rond chronische stress & burn-out, zodat elk individu de signalen kan herkennen en tijdig kan ingrijpen.

Target group

Iedereen die meer inzicht wil verwerven in het voorkomen van chronische stress & burn-out.

Required prior knowledge

Geen specifieke voorkennis vereist.

Overview of the programme

  • Begrippen stress, chronische stress, burn-out.
  • Signalen van chronische stress en burn-out.
  • Energiemanagement: ontdek je energiegevers en energievreters.
  • Oorzaken van chronische stress en burn-out.
  • Doorbreken van gedragspatronen en burn-out.
  • Van zelfbewustzijn naar zelfsturing en zelfzorg.
  • Energetische bescherming, grenzen en doseren.
  • Persoonlijk actieplan: coping door zelfmanagement.