EN
0
Basket

Your basket is empty

background section

Durf vragen te stellen en neen te zeggen

Het is niet altijd makkelijk om je mening uit te spreken of 'neen' te zeggen. Je vreest de andere te kwetsen of teleur te stellen. Of andersom heb je soms weer de neiging om je standpunt te willen opleggen ten koste van alles, met het risico autoritair of zelfs agressief over te komen.

Geen sessies

Er zijn momenteel geen sessies gepland.

  • Training type

    E-learning

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    NL 
  • Training code

    DL031N

What do you learn?

Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf, authentiek zijn in respect voor jezelf en de anderen. Dankzij deze opleiding leer je voldoende zelfkennis om eigen reacties beter te kunnen inschatten. Je wordt dynamischer in je manier van zijn wat elke samenwerking ten goede zal komen. Je onderzoekt en oefent met heel wat assertieve scenario’s waardoor je een praktische, direct bruikbare en leerrijke werksessie krijgt.

Er wordt telkens vertrokken vanuit een specifieke situatie waardoor je direct bruikbare oplossingen aangereikt krijgt voor de voor jou herkenbare situaties.

Target group

Iedereen die assertiever wilt communiceren

Required prior knowledge

Geen specifieke voorkennis vereist

Overview of the programme

Zelfkennis:

  • Wat versta je onder assertiviteit ?
  • Auto-diagnose.
  • Opsporen van irrationele denkpatronen, waarom ben je niet assertief ?
  • De verschillende soorten gedrag: assertiviteit, meegaandheid, manipulatief gedrag en agressiviteit.

 

Assertiviteit ontwikkelen:

  • Onderscheid kunnen maken tussen feiten en oordeel
  • Ontdek de emoties en hun functie
  • Neem wat verantwoordelijkheid en je rechtmatige plaats in de relatie ("noch dominerend, noch gedomineerd")
  • Leer om voor je behoeften op te komen
  • Leer om 'neen' te zeggen en te horen
  • Leer het oneens te zijn op een geschikte en respectvolle manier
  • Oefen rond concrete alledaagse situaties