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Workshop: introduction à la mindfulness

Stop ! Concentrez-vous sur ce que vous faites. Portez votre attention sur le moment présent. Ne pensez pas à demain. Difficile pour vous ? Le stress risque de prendre le dessus. N’attendez plus et inscrivez-vous à cette formation pour des journées de travail plus calmes et tranquilles.
 
Inschrijvingsvoorwaarden

  • Training type

    Workshop

  • Duration of training

    0.3 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    WS1240F

What do you learn?

  • Vous vous concentrez sur l’instant présent.
  • Vous vous ménagez des moments de calme en situation de stress.
  • Vous réalisez des exercices de pleine conscience.
Cet atelier combine des moments de théorie et des sessions de relaxation pour améliorer votre bien-être.
Nous vous recommandons de porter des vêtements amples qui vous permettent de bouger et de vous sentir à l'aise.
 
Notez que d’autres ateliers sur le bien-être sont disponibles :

Target group

Vous souhaitez apprendre à travailler en pleine conscience.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • principes de base de la mindfulness
  • conseils pratiques
  • bouger de manière mindful