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Apprenez à renforcer votre résilience

La résilience est l’une de ces compétences essentielles que vous pouvez développer par vous-même. Plus vous êtes résilient, mieux vous pouvez faire face aux défis et aux changements auxquels vous êtes confronté, que vous les ayez souhaités ou non.

La résilience vous aide également à mieux faire face aux situations stressantes ou à vous en remettre rapidement. Les raisons ne manquent donc pas, en ces temps difficiles, pour travailler votre résilience et la cultiver en toute conscience.

Nos formations ne vous coûteront rien.
Découvrez pourquoi et à qui elles s'adressent.
  • Type de formation

    Classe en ligne

  • Durée de la formation

    0.5 jour

  • Suivez cette formation en :
    FR, NL 
  • Code de formation

    DL2123FOC

Résultats à l’issue de cette formation

Au cours de cet atelier, vous découvrirez des idées et des techniques pour restaurer et maintenir votre résilience, même dans des situations de changement constant. L’accent sera mis sur vos points forts et sur le développement et l’activation de vos possibilités.

Public cible

Pour tous ceux qui cherchent à renforcer leur résilience et à atteindre un équilibre plus sain entre leur capacité de résistance et le stress auquel ils font effectivement face.

Méthode d'apprentissage: Classe en ligne

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 (3 h) : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Aperçu du programme

  • Qu’est-ce que la résilience ?
  • Quel est votre niveau actuel de résilience ? Quels sont vos outils actuels ? 
  • Comment pouvez-vous cultiver la résilience chez vous-même et chez les autres ? 
  • Quels stratégies et instruments pouvez-vous déployer à cet effet ? 
  • Développez votre résilience à 4 niveaux (physique, émotionnel, mental et spirituel) 
  • Découvrez de nombreux trucs et astuces
  • Créez votre propre boîte à outils et mettez-vous au travail sans tarder !