Vous êtes souvent sollicité et vous regrettez d’avoir dit « oui » trop vite ? Vous regrettez parfois de vous être emporté quand vous êtes sous pression ? Vous ressentez des émotions négatives car vous n’avez pas l’impression qu’on vous respecte ?

Cette formation vous permettra de renforcer votre confiance en vous en clarifiant vos limites, en reconnaissant vos propres émotions, et en affirmant vos limites et les faire respecter.

- ma 21 mai '24
  13:30 - 16:30
- Complet. Choisissez une autre session ou inscrivez-vous à la liste d'attente.
- En ligne
- ve 7 juin '24
  09:00 - 12:00
- Complet. Choisissez une autre session ou inscrivez-vous à la liste d'attente.
- En ligne
- ve 14 juin '24
  13:30 - 16:30
- Il reste 1 pl.
- En ligne
- lu 1 juil '24
  09:00 - 12:00
- En ligne
- ve 30 août '24
  09:00 - 12:00
- En ligne
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Type de formation
Classe en ligne
Durée de la formation
0.5 jour
Suivez cette formation en :
FR, NL
Code de formation
DL2120FOC

Identifiez vos pièges de comportement dans la communication
Reconnaissez les émotions qui vous freinent à fixer vos limites
Déterminez la limite qui ferait la différence pour vous aujourd’hui
Prenez connaissance de trucs et astuces pour soigner la forme et être authentique avec vous-même et avec les autres

Toutes les personnes désireuses d’apprendre comment renforcer sa confiance en soi et mieux s’affirmer.

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

En ligne Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Étape 1 (environ 30 min)

Oser dire non!
Réduire le stress au travail par un rééquilibrage
Multitâche - Outil pour protéger les limites?

Étape 2 : classe en ligne (3h)

Vous déterminez lequel des 5 pièges de comportement dans la communication est le plus présent pour vous
Vous reconnaissez les émotions pour fixer vos limites
Vous découvrez les 5 conseils pour fixer vos limites
Vous déterminez quelle limite ferait vraiment la différence dans votre vie
Vous prenez connaissance de trucs et astuces pour soigner la forme et être authentique

Étape 3 (environ 10 min)