Comment vous protéger du stress lié au travail ?

• Vous comprenez le fonctionnement du stress basé sur le modèle fourni par les neurosciences
• Sur base de l’analogie de la maison de Juhani Ilmarinen, vous effectuez une analyse personnelle de votre capacité de travail
• Vous recherchez des pistes de diminution de stress par l’échange et la réflexion sur :
  • votre santé mentale et physique
  • vos activités positives
  • votre environnement de travail et vos compétences

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.