
Découvrez comment maîtriser votre perfectionnisme
Organisez cette formation dans votre entreprise
C'est possible à partir de 6 participants !
- Type de formation
Classe en ligne
- Durée de la formation
0.5 jour
- Suivez cette formation en :FR, NL
- Code de formation
DL2114FOC
Résultats à l’issue de cette formation
- Ce que sont le perfectionnisme facilitateur et le perfectionnisme saboteur ainsi que les pièges, dangers et conséquences du perfectionnisme.
- À identifier les causes et mécanismes de votre perfectionnisme.
- À reconnaître et admettre votre attitude perfectionniste et à la dompter.
Public cible
Méthode d'apprentissage: Classe en ligne
Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.
- Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.
- Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.
- Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Connaissances préalables requises
Aperçu du programme
Trajet mixte (« blended ») avec des sessions en classe virtuelles et des modules dans notre environnement d’apprentissage en ligne.
- Préparation en ligne : complétez le baromètre du perfectionnisme – 45 min.
- Session en classe – jour 1/2 (demi-journée virtuelle) :
- Qu’est-ce que le perfectionnisme ? Perfectionnisme facilitateur et saboteur ?
- État d’esprit perfectionniste vs état d’esprit « optimaliste ».
- Comment gérer l’impact de ses erreurs/échecs
- Outils pour réfléchir et se valoriser
- Vos défis personnels
- Références et travail de suivi en ligne – 30 min