Développez votre capacité à gérer le stress au travail

Que vais-je apprendre dans le cadre de cette formation en ligne ? 

• Je réalise de mieux en mieux quels facteurs génèrent du stress au travail. ·
• Je me familiarise avec les causes sous-jacentes du stress au travail et leur impact sur l’apparition effective du stress au travail. ·
• J'apprends comment aborder mes facteurs de stress au travail ·
• J’augmente ma résilience et mon enthousiasme au travail ·
• Je réduis l’impact négatif des facteurs de stress au travail sur mon bien-être personnel. ·
• Je renforce le lien positif avec mon travail en prenant moi-même des mesures.

Quelle est la différence avec la session en ligne ?

• J'apprends à fixer des priorités concrètes qui sont importantes dans mon travail.
• J'apprends à faire une seule tâche au lieu de plusieurs.
• En concertation avec le formateur, je définis mes propres objectifs SMART pour gérer le stress lié au travail.

 

Et bien sûr : l'interaction personnelle dans les groupes de travail, l'expertise du professeur à votre disposition et les pauses informelles.

Toute personne souhaitant une compréhension approfondie du stress afin de mieux y faire face.

Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : en classe
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.

Étape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.