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Comprenez et gérez votre stress ainsi que vos émotions négatives

Nous avons beau être unique, il n’existe que 6 manières de formuler ses messages. En conséquence il n’y a que 6 manières dont notre stress s’exprime. Venez découvrir ces processus d’expression du stress mais aussi comment nos émotions peuvent nous parasiter et pourquoi. Venez apprendre comment inviter les gens à sortir de leur stress et rétablir une communication positive. Cette formation est basée sur le Process communication Model (PCM®) qui est utilisé par la NASA depuis 40 ans pour sélectionner et entrainer ses astronautes.

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    • lu 20 juin '22
      09:00 - 17:00
    • Complet. Choisissez une autre session ou inscrivez-vous à la liste d'attente.

    • Wavre, Brabant-Wallon

    • lu 29 août '22
      09:00 - 17:00
    • Louvain-la-Neuve, Brabant-Wallon

    • lu 10 oct '22
      09:00 - 17:00
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    • lu 21 nov '22
      09:00 - 17:00
    • Wavre, Brabant-Wallon

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  • Type de formation

    Formation en présentiel

  • Durée de la formation

    1 jour

  • Suivez cette formation en :
    FR, NL 
  • Code de formation

    CL2189FCL

Résultats à l’issue de cette formation

Dans ce module vous apprendrez à :

  • identifier vos préférences de communication,
  • identifier ce qui génère du stress chez vous et pourquoi,
  • découvrir et comprendre les autres,
  • reconnaitre et utiliser les différents canaux de communication en situation de stress,
  • identifier vos besoins psychologiques et apprendre comment prendre soin de vous.

Public cible

Employés, chefs d’équipe et managers. Toute personne ayant envie d’améliorer sa communication pour mieux se faire comprendre et passer ses messages.

Méthode d'apprentissage: Formation en présentiel

Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : en classe (1 journée)
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.

Étape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Connaissances préalables requises

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation. Il peut être intéressant de suivre la formation 'Se connaitre et comprendre l’autre : découvrez comment mieux communiquer' en préalable de celle-ci.

Aperçu du programme

Au travers d’exercices pratiques, de prises de conscience et de trucs et astuces directement applicables, nous aborderons les thèmes suivants.

 

  • Les différentes manières de voir le monde et la structure de notre personnalité.
  • Les différents canaux de communication.
  • Les processus de stress et comment en sortir.
  • Les différents besoins psychologiques et comment les combler.