Hoe voorkom ik een burn-out en herken ik de signalen?

• Je weet wat een burn-out precies is (en wat het niet is).
• Je meet je eigen situatie aan de hand van een wetenschappelijke vragenlijst.
• Je kan vroege alarmsignalen herkennen bij jezelf en anderen.
• Je weet wat potentiële risicofactoren zijn in je omgeving.
• Je kent de valkuilen van jouw persoonlijkheidsprofiel.
• Je weet hoe je gedachten je stressniveau mee bepalen.
• Je maakt een inventaris van je energiegevers en –vreters.
• Je hebt een hoop tips & trics op zak.
• Je weet wat je te doen staat op gebied van zelfzorg.

Als je een manager bent, ontdek de opleiding : Managers: hoe voorkom ik stress en burn-out bij mijn medewerkers?

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.