Hoe begin ik met yoga op de werkvloer?

• Je ademt correct en daarvoor verminder of voorkom je stress.
• Je nek en schouders voelen soepel aan door je dagelijkse stretchoefeningen.
• Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen.
• Je creëert rustpunten en zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.

Yoga dat is bewegen! Trek daarom voor deze opleiding comfortabele kleding aan.

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.