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Krijg grip op je perfectionisme

Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en wilt dat alles altijd tot in de puntjes in orde is. Of je bent iemand die alles blijft analyseren en nooit helemaal tevreden is van zijn werk. Je beschouwt jezelf of anderen beschouwen jou als een perfectionist.

Wil je zonder afbreuk te doen aan de positieve kanten van perfectionisme leren om milder te zijn voor jezelf? En af en toe nee leren zeggen? Heb je nood aan minder stress, minder prikkelbare momenten en wil je meer voldoening halen uit je werk?

Perfectionisme kan ondersteunend én saboterend werken. Wij helpen je graag meer grip te krijgen op jouw perfectionisme.

Nos formations ne vous coûteront rien.
Découvrez pourquoi et à qui elles s'adressent.
  • Type de formation

    Classe en ligne

  • Suivez cette formation en :
    NL, FR 
  • Code de formation

    DL2114NOC

Résultats à l’issue de cette formation

  • Wat ondersteunend en saboterend perfectionisme is, de valkuilen, gevaren en gevolgen.
  • Identificeren wat jouw persoonlijke oorzaken en patronen zijn van perfectionisme.
  • Herkennen en erkennen van perfectionistische gedrag en hoe om te buigen.

Public cible

Je beschouwt jezelf als perfectionist en/of anderen beschouwen jou als perfectionist en je wilt je perfectionismepatroon beter begrijpen.

Méthode d'apprentissage: Classe en ligne

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

  • Étape 1

Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

  • Étape 2 : classe en ligne

Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

  • Étape 3

Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Aperçu du programme

Blended traject met zowel online klassikale momenten als modules op onze online-leeromgeving.

  • Online voorbereiding: vul de perfectionisme-barometer in – 45 min

  • Klassikale sessie – dag 1/2 (halve online dag)
    • Wat is perfectionisme? Ondersteunend en saboterend perfectionisme?
    • Perfectionistische mindset t.o.v. optimalistische mindset.
    • Hoe omgaan met de impact van fouten/falen en mislukking
    • Tools voor reflectie en zelfwaarding
    • Jouw persoonlijke uitdagingen

  • Online naverwerking en naslagwerk – 30 min