RET: leer ontstressen door anders te denken

• Je ervaart dat veel van je stress (80%!) door je gedachten komt.
• Je leert een praktische methode om je stress te verminderen.
• Je leert je gedachten te onderzoeken met gerichte vragen.
• Je leert hoe je anders, rustiger en productiever kan denken.
• Je leert hoe je dit kan toepassen in het dagelijkse werk en leven.

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

• Étape 1

Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

• Étape 2 (3 h) : classe en ligne

Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

• Étape 3

Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Geen specifieke voorkennis vereist.