Stressvalkuilen: hoe geef ik mijn grenzen aan en wanneer zeg ik 'neen'?

• Waarom reageer ik zo ongepast als ik onder druk wordt gezet? Wat is en hoe pak ik mijn emotionele stress aan? 
• Waarom zeg ik zo graag ja terwijl ik eigenlijk neen wil zeggen?
• Waarom stel ik uit terwijl ik weet dat ik het probleem dien aan te pakken?
• Wat doe ik met mijn boosheid als ik onder stress sta?
• Hoe toom ik mijn grenzeloosheid in?
• Waarom doe ik zo graag wat de anderen me vragen?
• Hoe zeg ik meer ja tegen mezelf?
• Hoe maak ik overtuigde keuzes voor mezelf die me minder stress geven?
• Hoe overtuig ik mezelf dat ik mijn grenzen beter laat respecteren?
• Hoe maak ik de omgeving duidelijk wat mijn grenzen zijn? 

Docent Bart Beuls vertelt het je in één minuut:

Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

• Étape 1

Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

• Étape 2 : classe en ligne

Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration. Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.

• Étape 3

Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Geen specifieke voorkennis vereist.