Versterk de fundamenten van je veerkracht
Temporairement par e-mail
Nous mettons à jour nos conditions pour 2024. Vous souhaitez organiser cette formation en incompany ?
- Type de formation
Formation en présentiel
- Durée de la formation
1 jour
- Suivez cette formation en :NL, FR
- Code de formation
CL2218NCL
Résultats à l’issue de cette formation
- Je krijgt zicht op de verhouding tussen je draaglast en je innerlijke draagkracht
- Je kent de sterktes en zwaktes van je innerlijke draagkracht en gaat hier bewuster mee om
- Je ontmaskert je onbewuste ondermijnende negatieve overtuigingen en poolt ze om naar positieve overtuigingen die je draagkracht vergroten
- Je kan technieken toepassen om je emoties te reguleren en om zodoende je veerkracht te vergroten
- Je kent de 12 externe hulpbronnen voor veerkracht en waar deze zich in je leven situeren
- Je kan enkele externe hulpbronnen versterken en beter inzetten
Méthode d'apprentissage: Formation en présentiel
Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.
Étape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.
Étape 2 : en classe
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.
Étape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Aperçu du programme
Stap 1: online (ongeveer 45 min)
- Je innerlijke veerkracht observeren via je overtuigingen, gedachten en sterktes
- De 12 externe hulpbronnen van veerkracht identificeren
Stap 2: klassikaal (8u)
- Inventarisatie van balans: draaglast vs draagkracht
- Werken met materiaal van Michael Ungar
- Innerlijke criticus ontmaskeren
- Negatieve Self Talk omdraaien
- Eigen sterktes onderkennen
- Technieken toepassen om je emoties te reguleren
- Verbinden met de steunfiguren in je leven
- De verbinding met je omgeving bewust verdiepen
- Je omgeving inzetten
Stap 3: online (ongeveer 45 min)
- Extra informatie en inspiratie om je innerlijk veerkracht te versterken
- Extra informatie om je externe hulpbronnen te structureel versterken