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Versterk de fundamenten van je veerkracht

Een mensenleven wordt gekenmerkt door leuke en pijnlijke ervaringen. Door je veerkracht te ontwikkelen ga je makkelijker om met de tegenslagen en uitdagingen in je leven. Je valt minder diep en je herstelt sneller. Of het nu gaat over ongewenste veranderingen in je werksituatie, situaties op het werk die je als moeilijk ervaart of tegenslagen in je privéleven, veerkracht helpt je. Reden genoeg dus om haar beter te begrijpen en verder te ontwikkelen. Dat is precies waar deze opleiding over gaat.

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    • je 6 juin '24
      09:00 - 17:00
    • Complet. Choisissez une autre session ou inscrivez-vous à la liste d'attente.

    • Gent, Flandre-Orientale

    • lu 29 juil '24
      09:00 - 17:00
    • Heverlee, Brabant flamand

    • je 5 sept '24
      09:00 - 17:00
    • Edegem, Anvers

    • je 12 sept '24
      09:00 - 17:00
    • Hasselt, Limbourg

    • lu 30 sept '24
      09:00 - 17:00
    • Melle, Flandre-Orientale

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  • Type de formation

    Formation en présentiel

  • Durée de la formation

    1 jour

  • Suivez cette formation en :
    NL, FR 
  • Code de formation

    CL2218NCL

Résultats à l’issue de cette formation

  • Je krijgt zicht op de verhouding tussen je draaglast en je innerlijke draagkracht
  • Je kent de sterktes en zwaktes van je innerlijke draagkracht en gaat hier bewuster mee om
  • Je ontmaskert je onbewuste ondermijnende negatieve overtuigingen en poolt ze om naar positieve overtuigingen die je draagkracht vergroten
  • Je kan technieken toepassen om je emoties te reguleren en om zodoende je veerkracht te vergroten
  • Je kent de 12 externe hulpbronnen voor veerkracht en waar deze zich in je leven situeren
  • Je kan enkele externe hulpbronnen versterken en beter inzetten

Méthode d'apprentissage: Formation en présentiel

Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

En ligneÉtape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

En présentielÉtape 2 : en classe
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.

En ligneÉtape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Aperçu du programme

Stap 1: online (ongeveer 45 min)

  • Je innerlijke veerkracht observeren via je overtuigingen, gedachten en sterktes 
  • De 12 externe hulpbronnen van veerkracht identificeren

 

Stap 2: klassikaal (8u)

  • Inventarisatie van balans: draaglast vs draagkracht
  • Werken met materiaal van Michael Ungar
  • Innerlijke criticus ontmaskeren
  • Negatieve Self Talk omdraaien
  • Eigen sterktes onderkennen
  • Technieken toepassen om je emoties te reguleren 
  • Verbinden met de steunfiguren in je leven 
  • De verbinding met je omgeving bewust verdiepen 
  • Je omgeving inzetten

 

Stap 3: online (ongeveer 45 min)

  • Extra informatie en inspiratie om je innerlijk veerkracht te versterken 
  • Extra informatie om je externe hulpbronnen te structureel versterken