background section

Workshop: yoga op de werkvloer

Door enkele oefeningen je lichaam en geest tot rust brengen? Klinkt eenvoudig, toch? Dat is het ook! Tijdens deze workshop ontdek je hoe yoga je het werkleven aangenamer maakt. Geen ingewikkelde houdingen maar praktische tips en tricks. Je beter in je vel voelen? Schrijf je dan in voor de workshop ‘Yoga op de werkvloer’. Ontdek er meer over in dit filmpje.
   
  • Type de formation

    Workshop (temporairement annulé)

  • Durée de la formation

    0.3 jour

  • Langues disponibles
    NL, FR, EN 
  • Code de formation

    WS1242N

Résultats à l’issue de cette formation


 
  • Je ademt correct en daarvoor verminder of voorkom je stress.
  • Je nek en schouders voelen soepel aan door je dagelijkse stretchoefeningen.
  • Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen. 
  • Je creëert rustpunten en zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.
     
Yoga dat is bewegen! Trek daarom voor deze opleiding comfortabele kleding aan.

Public cible

Je beoefent een zittend beroep en wilt houdingen aanleren om lichaam en geest te ontspannen.

Méthode

Workshop

Un workshop est semblable à une formation traditionnelle en présentiel. Sauf qu’il est plus court, plus spécifique et plus pratique.

Vous parcourez d’abord la théorie, puis passez immédiatement à des exercices pratiques. De quoi apprendre encore plus vite. Et comme vous travaillez en groupe, vous apprenez aussi des autres participants.

Aperçu du programme

 

  • hoe stress kanaliseren?
  • ademhalingstechnieken
  • ontspanningsoefeningen (yoga)
  • rek- en strekoefeningen (yoga)
  • sta in uw kracht: versterkende lichaamshoudingen (yoga)