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Apprenez à renforcer votre résilience

La résilience est l’une de ces compétences essentielles que vous pouvez développer par vous-même. Plus vous êtes résilient, mieux vous pouvez faire face aux défis et aux changements auxquels vous êtes confronté, que vous les ayez souhaités ou non.

La résilience vous aide également à mieux faire face aux situations stressantes ou à vous en remettre rapidement. Les raisons ne manquent donc pas, en ces temps difficiles, pour travailler votre résilience et la cultiver en toute conscience.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2218FCL

Wat leer je in deze opleiding?

Au cours de cet atelier, vous découvrirez des idées et des techniques pour restaurer et maintenir votre résilience, même dans des situations de changement constant. L’accent sera mis sur vos points forts et sur le développement et l’activation de vos possibilités.

Doelgroep

Pour tous ceux qui cherchent à renforcer leur résilience et à atteindre un équilibre plus sain entre leur capacité de résistance et le stress auquel ils font effectivement face.

Leermethode: Klassikale opleiding

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

  • Stap 1: online

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

  • Stap 2: klassikaal (1 dag)

Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

  • Stap 3: online

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

  • Qu’est-ce que la résilience ?
  • Quel est votre niveau actuel de résilience ? Quels sont vos outils actuels ?
  • Comment pouvez-vous cultiver la résilience chez vous-même et chez les autres ?
  •   Quels stratégies et instruments pouvez-vous déployer à cet effet ? 
  • Développez votre résilience à 4 niveaux (physique, émotionnel, mental et spirituel).
  • Découvrez de nombreux trucs et astuces.
  • Créez votre propre boîte à outils et mettez-vous au travail sans tarder !