Utilisez votre corps de manière ergonomique dans les lieux de travail

Cette formation combine théorie et pratique, tant en groupe que de manière individuelle. Nous partons de vos tâches spécifiques à exécuter au travail, et des charges physiques qu’elles induisent. Après analyse et discussion, nous aborderons les postures et mouvements sûrs à appliquer.

La partie en groupe, comprend les explications et les exercices sur les postures et mouvements incorrects et ceux qui sont sans danger par rapport à votre situation de travail spécifique. L’entraînement se fait à partir des techniques d’haltérophilie. Avec le formateur, vous analysez les tâches à risque de surcharge et obtenez des recommandations sur leur exécution sans danger pour votre dos, nuque, bras, et jambes.

A la fin de la formation vous êtes capable de :

• Utiliser des techniques de levage et pliage pour bouger sans danger
• Evaluer le niveau de risque de vos situations de travail
• Appliquer des exercices de prévention et d’étirement

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

• Stap 1: online

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

• Stap 2: klassikaal

Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

• Stap 3: online

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.