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Augmentez votre efficacité en télétravail grâce à de précieux conseils et astuces

Le télétravail, ou travail à domicile, s’est vite imposé comme nouvelle méthode de travail pour de nombreux employés. La plupart s’en réjouissent. Mais ce mode de travail ne s’improvise pas et travailler depuis chez soi n’est pas toujours évident. Surtout quand on doit partager cet espace avec d’autres personnes. Outre un bon espace de travail et des outils et appareils fonctionnels, cette méthode de travail influe sur la productivité et le bien-être de celui ou celle qui la pratique. Mais d’autres aspects, qu’on les remarque ou non, peuvent aussi entraver notre productivité.

Cette formation en ligne vous fera prendre conscience de vos compétences et vous apprendra à garder la motivation en télétravail.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Online-klas

  • Opleidingsduur

    0.5 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    FR, NL, EN 
  • Opleidingscode

    DL2111FOC

Wat leer je in deze opleiding?

Grâce à ces conseils pour votre santé mentale et physique, et l’organisation de votre espace, vous pourrez :

  • mieux structurer votre journée de télétravail,
  • reconsidérer votre espace de travail d’un autre œil et l’adapter,
  • mieux équilibrer travail et vie privée, 
  • préserver et améliorer votre productivité et motivation, 
  • vous éviter du stress supplémentaire.

Doelgroep

Cette formation s’adresse à tous ceux qui télétravaillent.

Leermethode: Online-klas

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

  • Stap 1

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

  • Stap 2: online-klas

Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

  • Stap 3

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Vereiste voorkennis

Aucune connaissance préalable spécifique n’est requise, même les télétravailleurs chevronnés trouveront ici de nouvelles idées.

Pour les télétravailleurs qui assistent à beaucoup de réunions en ligne, nous conseillons également cette formation : Augmentez l’interactivité durant vos réunions en ligne

Programma

Étape 1 dans Karibu (environ 30 min)

À titre de préparation, nous vous demandons d’envoyer une photo de l’espace d’où vous travaillez le plus souvent à la maison, ou plusieurs photos s’il y en a plus d’un. En effet, nous allons commencer la session en discutant de votre espace de travail personnel. Nous vous demandons aussi de nous indiquer votre charge de travail lors d’une journée de télétravail ordinaire, et nous examinerons votre chronotype. Êtes-vous un travailleur du matin, ou plus productif à la tombée du soir ?

 

Étape 2 : classe en ligne (3h)

Durant ce cours en ligne, vous pourrez écouter les expériences de vos collègues télétravailleurs et vous entraider en partageant vos astuces. Ce cours interactif vise à éliminer les éventuels sentiments de culpabilité liés au fait de vouloir protéger sa vie privée. Nous y présenterons aussi des façons plus simples de préserver votre productivité. Tous les participants y assisteront en même temps. Chacun peut voir et entendre tous les autres. Ce format favorise l’interaction, les échanges et la collaboration, afin que vous puissiez aussi apprendre des autres. Durant votre session, nous partagerons des expériences et des bonnes pratiques basées sur ces 4 éléments essentiels du télétravail :

 

Votre confort physique derrière votre bureau 

  • Bien choisir et aménager votre espace ou pièce de travail
  • Optimiser l’espace
  • Connaître vos besoins en matière d’ergonomie de l’équipement, du corps et de l’environnement

 

Les stimuli visuels et spatiaux de votre espace de travail

  • Bien aménager et orienter votre bureau, pour plus d’inspiration et de créativité
  • Délimiter votre espace de travail pour un meilleur équilibre entre travail et vie privée 
  • Identifier les obstacles visuels à votre concentration

 

Vos stimulants mentaux au travail

  • Structurer votre journée de travail et définir votre rythme
  • Procrastination et dosage de l’excédent de concentration 
  • Prendre soin de soi : apprendre à prévenir votre stress

 

Astuces relationnelles

  • Communiquer : conclure un pacte avec les gens qui vous entourent et avec vos collègues
  • Gérer les outils de collaboration pour une meilleure productivité
  • Combiner solitude et relations sociales

 

Étape 3 dans Karibu (environ 30 min)

À travers un petit quiz, nous testerons ce que vous avez retenu de la session en ligne. Une bonne manière de repasser la matière du cours. Nous terminons par un petit test afin d’évaluer votre degré de sédentarité, suivi de conseils à travers des articles, des ouvrages et quelques témoignages, et nous vous donnons quelques exercices sur la gestion du temps et sur la procrastination.