Comment vous protéger du stress lié au travail ?

Trajet préalable

• Les participants reçoivent un exposé des thèmes qui seront abordés lors de la session en ligne.
• Vidéo d’introduction contenant
  • Quelques mots de bienvenue.
  • L’explication des objectifs et des compétences à atteindre.
  • Un exposé de certaines bases théoriques qui clarifient l’impact des causes sous-jacentes du stress au travail sur le stress effectif au travail.
  • Une clarification du lien entre le bien-être psychosocial au travail et le stress au travail en particulier. Deux vidéos pour illustrer le thème
  • La pression du travail, qu’est-ce que c’est ?
  • Approche de la pression du travail à l’hôpital.

Classe en ligne

• Reconnaître et identifier clairement les facteurs de risque de stress dans mon travail.
• Réaliser en commun que plusieurs participants éprouvent des problèmes similaires.
• Découvrir des outils pour faire face aux facteurs de stress.
• Découvrir des exemples de ces outils.
• Être encouragé(e) à élaborer un plan par étapes personnel. Avec un feedback approprié. Ensuite, m’attaquer personnellement au problème et suivre les résultats de mon approche sur le long terme.
• Feedback dans l’approche : retours du formateur et des autres participants.
• Énergie et motivation pour réduire mon stress au travail.

Trajet a posteriori - suivi 

• La théorie de l’autodétermination, un résumé des conseils de suivi.
  
  • Comment puis-je accroître mes compétences au travail tout en réduisant le stress ?
  • Comment devenir plus autonome dans l’organisation de mon travail ?
  • Qu’est-ce qui améliore ma relation avec mon travail ?
    
    
• Vidéo : 5 conseils pour un climat de travail positif
• Interaction via Karibu.