Vous arrive-t-il de vous sentir écrasé(e) par le poids de vos to-do lists au travail et du stress qu’elles génèrent ? Vous aimeriez travailler plus sereinement et mieux gérer vos pics de stress ? Vous cherchez une méthode pour apaiser votre esprit ? La pleine conscience vous aide.

Cette formation vous aidera à prendre conscience de vos schémas inconscients de stress. Vous découvrirez également comment retrouver la paix intérieure à l’aide d’exercices physiques, des techniques de respiration et de focus de votre attention. Vous apprendrez comment intégrer ces techniques de bases à votre journée de travail. Résultat : moins de fatigue, moins de stress et plus de confort.

- ma 27 mei '24
  09:00 - 12:00
- En ligne
- do 13 jun '24
  08:30 - 11:30
- En ligne
- wo 28 aug '24
  09:00 - 12:00
- En ligne
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Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.

Opleidingstype
Online-klas
Opleidingsduur
0.5 dag
Volg deze opleiding in het:
FR, NL
Opleidingscode
DL2058FOC

Vous connaissez les principes de bases de la pleine conscience qui peuvent vous aider à prendre soin de vous et diminuer votre niveau de stress.
Vous appliquez les techniques de base de la pleine conscience pour travailler plus calmement et confortablement.
Vous observez vos pensées et émotions sans jugement de manière à pouvoir faire face en toute conscience.

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1 Online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.