
Réduisez votre stress sur le lieu de travail grâce aux techniques de respiration
Deze opleiding, exclusief voor jouw collega's? Dat kan!
- Opleidingstype
Online-klas
- Opleidingsduur
0.5 dag
- Volg deze opleiding in het:FR, NL
- Opleidingscode
DL2060FOC
Wat leer je in deze opleiding?
- Maîtriser les bonnes techniques de respiration pour réduire le stress et le prévenir.
- Créer des points de repos afin de pouvoir faire face à la pression du quotidien et aux pics de stress.
- Atteindre un état où votre corps et votre esprit se soutiennent mutuellement.
Doelgroep
Leermethode: Online-klas
Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.
- Stap 1
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.
- Stap 2: online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.
- Stap 3
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Vereiste voorkennis
Programma
- Techniques de respiration
- Techniques de visualisation
- Techniques basiques de méditation
- Le corps et l’esprit en mouvement
Veuillez porter des vêtements qui vous permettent de bouger aisément.