Réduisez votre stress sur le lieu de travail grâce aux techniques de respiration

Dans la vie, il est normal d’éprouver du stress. C’est lui qui vous permet de rester alerte, de respecter vos échéances et de mieux vous concentrer mais si le stress du travail vous dépasse, au point de vous bloquer et de vous faire perdre votre concentration, il est temps de renforcer votre résistance. Comment faire ? Découvrez-le durant la formation « Techniques de respiration et de relaxation ». Vous y apprendrez l’effet qu’exerce votre respiration sur votre système nerveux et pratiquerez différentes techniques que vous pourrez appliquer immédiatement avant, pendant et après le travail.

- vr 16 sep '22
  13:00 - 16:00
- En ligne
- di 11 okt '22
  14:00 - 17:00
- En ligne
- ma 7 nov '22
  09:00 - 12:00
- En ligne
Je hebt de eerstvolgende sessie(s) voor deze opleiding gezien.Bekijk de overige sessies onderaan deze pagina

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.

Opleidingstype
Online-klas
Opleidingsduur
0.5 dag
Volg deze opleiding in het:
FR, NL
Opleidingscode
DL2060FOC

Maîtriser les bonnes techniques de respiration pour réduire le stress et le prévenir.
Créer des points de repos afin de pouvoir faire face à la pression du quotidien et aux pics de stress.
Atteindre un état où votre corps et votre esprit se soutiennent mutuellement.

Toute personne qui cherche des techniques pour mieux gérer son stress.

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas (3 uur)

Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.