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Comprenez et gérez votre stress ainsi que vos émotions négatives

Nous avons beau être unique, il n’existe que 6 manières de formuler ses messages. En conséquence il n’y a que 6 manières dont notre stress s’exprime. Venez découvrir ces processus d’expression du stress dans la communication mais aussi comment nos émotions négatives peuvent la parasiter et pourquoi. Venez apprendre comment inviter les gens à sortir de leur stress et rétablir une communication positive. Cette formation est basée sur les 6 énergies universelles sur lesquelles repose notre comportement. Venez découvrir le modèle qui est utilisé par la NASA depuis 40 ans pour sélectionner et entrainer ses astronautes.

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    • ma 17 jun '24
      09:00 - 17:00
    • Volzet. Kies een andere sessie of schrijf je in voor de wachtlijst.

    • Wavre, Waals-Brabant

    • di 18 jun '24
      09:00 - 17:00
    • Volzet. Kies een andere sessie of schrijf je in voor de wachtlijst.

    • Fleurus, Henegouwen

    • vr 2 aug '24
      09:00 - 17:00
    • Wavre, Waals-Brabant

    • wo 14 aug '24
      09:00 - 17:00
    • Schaerbeek, Brussel

    • di 20 aug '24
      09:00 - 17:00
    • Gosselies, Henegouwen

  • Je hebt de 5 eerstvolgende sessie(s) voor deze opleiding gezien.Bekijk de overige sessies onderaan deze pagina

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2189FCL

Wat leer je in deze opleiding?

  • Reconnaître les 6 énergies définies par le modèle Process Communication.
  • Identifier celles avec lesquelles vous êtes à l’aise et celles qui vous demandent plus d’effort.
  • Evaluer quelles sont vos énergies dominantes sous stress afin d’identifier vos priorités d’actions.
  • Identifier comment se déclenche votre stress et comment prendre soin de vous.
  • Reconnaître les énergies des autres afin d’adapter sa communication et les inviter à sortir de leur stress.

Doelgroep

Toute personne ayant envie d’améliorer sa communication pour mieux se faire comprendre et passer ses messages.

Leermethode: Klassikale opleiding

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

OnlineStap 1: online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

KlassikaalStap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

OnlineStap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Vereiste voorkennis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Il peut être intéressant de suivre la formation : Se connaitre et comprendre l’autre : découvrez comment mieux communiquer en préalable de celle-ci.

Programma

Étape 1 : en ligne (environ 30 min)

  • Prendre connaissance de la méthode PCM utilisée comme fil rouge dans la formation.
  • Complétez un test permettant d'évaluer les différents types de stress que vous ressentez et leur intensité.
  • Recevez des recommandations d'actions personnalisées pour vous aider à améliorer votre bien-être.

 

Étape 2 : en classe (8h)

Au travers d’exercices pratiques, de prises de conscience et de trucs et astuces directement applicables, nous aborderons les thèmes suivants :

  • Les différentes manières de voir le monde et la structure de notre personnalité.
  • Les différents canaux de communication.
  • Les processus de stress et comment en sortir.
  • Les différents besoins psychologiques et comment les combler.

 

Étape 3 : en ligne (environ 30 min)

  • Ancrage des connaissances à l’aide de questions
  • Réflexion personnelle et plan d’action