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Comprenez et gérez votre stress ainsi que vos émotions négatives

Nous avons beau être unique, il n’existe que 6 manières de formuler ses messages. En conséquence il n’y a que 6 manières dont notre stress s’exprime. Venez découvrir ces processus d’expression du stress mais aussi comment nos émotions peuvent nous parasiter et pourquoi. Venez apprendre comment inviter les gens à sortir de leur stress et rétablir une communication positive. Cette formation est basée sur le Process communication Model (PCM®) qui est utilisé par la NASA depuis 40 ans pour sélectionner et entrainer ses astronautes.
Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2189FCL

Wat leer je in deze opleiding?

Dans ce module vous apprendrez à :

  • identifier vos préférences de communication,
  • identifier ce qui génère du stress chez vous et pourquoi,
  • découvrir et comprendre les autres,
  • reconnaitre et utiliser les différents canaux de communication en situation de stress,
  • identifier vos besoins psychologiques et apprendre comment prendre soin de vous.

Doelgroep

Employés, chefs d’équipe et managers. Toute personne ayant envie d’améliorer sa communication pour mieux se faire comprendre et passer ses messages.

Leermethode: Klassikale opleiding

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

  • Stap 1: online

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

  • Stap 2: klassikaal

Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

  • Stap 3: online

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Vereiste voorkennis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation. Il peut être intéressant de suivre la formation 'Se connaitre et comprendre l’autre : découvrez comment mieux communiquer' en préalable de celle-ci.

Programma

Au travers d’exercices pratiques, de prises de conscience et de trucs et astuces directement applicables, nous aborderons les thèmes suivants.

 

  • Les différentes manières de voir le monde et la structure de notre personnalité.
  • Les différents canaux de communication.
  • Les processus de stress et comment en sortir.
  • Les différents besoins psychologiques et comment les combler.