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Découvrez comment maîtriser votre perfectionnisme

Vous avez un grand sens des responsabilités et vous voulez toujours que tout soit parfaitement en ordre. Ou bien vous passez votre temps à tout analyser et vous n’êtes jamais tout à fait satisfait(e) de votre travail. Vous vous considérez, ou les autres vous considèrent, comme un(e) perfectionniste. Sans renoncer aux côtés positifs du perfectionnisme, vous voulez apprendre à être un peu moins dur(e) avec vous-même, et à dire non de temps en temps ? Vous voulez moins de stress, moins de moments pénibles, et une plus grande satisfaction au travail ? Le perfectionnisme peut être un avantage, mais aussi un frein. Nous vous aidons à maîtriser votre perfectionnisme.
Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2198FCL

Wat leer je in deze opleiding?

  • Ce que sont le perfectionnisme facilitateur et le perfectionnisme saboteur ainsi que les pièges, dangers et conséquences du perfectionnisme.
  • Identifier les causes et mécanismes de votre perfectionnisme.
  • Reconnaître et admettre votre attitude perfectionniste et à la dompter.

Doelgroep

Vous vous considérez et/ou les autres vous considèrent comme un(e) perfectionniste et vous souhaitez mieux comprendre votre schéma perfectionniste.

Leermethode: Klassikale opleiding

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: klassikaal (1 dag)
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

Ce cours d'une journée est précédé d'une préparation en ligne via Karibu.

Toutes les informations sur le cours sont également proposées via Karibu.

 

Préparation en ligne :

  • Remplissez le baromètre du perfectionnisme.

 

Session de classe d'une journée avec le programme suivant:

  • Qu'est-ce que le perfectionnisme ? Quelle est la différence entre le perfectionnisme de soutien et le perfectionnisme de sabotage ?
  • Apprendre à reconnaître votre état d'esprit optimiste et perfectionniste
  • Comment gérer et apprendre de ses propres erreurs/échecs ?
  • Comment utiliser vos succès et ceux des autres pour minimiser l'auto-sabotage.
  • De nombreux outils très pratiques et immédiatement applicables pour transformer, étape par étape, votre état d'esprit perfectionniste sabotant en un état d'esprit optimiste.
  • Vos défis personnels

Post-traitement et référence en ligne via Karibu