background section

Een introductie tot mindful werken

Raas je in volle snelheid door het leven? Pieker je vaak over het verleden of de toekomst? Neemt stress de bovenhand? Dan nodigen wij je graag uit voor de opleiding ‘Een introductie tot mindful werken’. Mindfulness brengt rust in je hoofd. Stress krijgt geen kans meer en je leeft meer in het nu. Je ontdekt hoe je mindful kunt eten, bewegen én werken. Hier vind je een voorsmaakje.
 

Geen sessies

Er zijn momenteel geen sessies gepland.

  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding (tijdelijk geannuleerd)

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Beschikbare talen
    NL, FR, EN 
  • Opleidingscode

    1240N

Wat leer je in deze opleiding?


 
  • Je plaatst de zaken in een ander daglicht en gaat er bewuster mee om. 
  • Je focus ligt op het hier en nu, want je zorgen maken over het verleden of de toekomst heeft geen zin.
  • Je communiceert doelgericht en duidelijk met collega’s en klanten. Daardoor verloopt de samenwerking vlotter.
  • Je creëert rustmomenten waardoor je beter met stress omgaat. 
     
Volg je deze opleiding? Draag dan zeker comfortabele kleding waarin je gemakkelijk beweegt.

Doelgroep

Je gaat moeilijk om met stress en wilt daaraan werken.

Methode

Een klassikale opleiding is onze ‘standaardopleiding’, doorheen heel België. Gewoonlijk zit je in een groep van zes tot vijftien deelnemers. Omdat je fysiek samen bent, is er veel ruimte voor interactie.

Opgelet: Gezien de huidige omstandigheden zetten we onze klassikale opleidingen zoveel mogelijk om naar online-klassen. Want jouw veiligheid en gezondheid gaan boven alles. Bekijk onze online-klassen

Programma

  • basisprincipes mindfulness
  • oefeningen en tips om tot rust te komen
  • oefeningen die je draagkracht verhogen
  • mindful communiceren, eten en bewegen
     
Deze opleiding duurt één dag. Wil je een korte introductie? Volg dan de workshop ‘mindful werken’.