Hoe hou je je energie en je vitaliteit op het werk in evenwicht?

• Je bent je bewust van de elementen die je eigen vitaliteit beïnvloeden.
• Je kan je energiegevers bepalen aan de hand van verschillende tools.
• Je handelt volgens de principes van de 7 pijlers van welzijn (slaap, beweging, voeding, ontspanning...)
• Je kan technieken toepassen om je energie te verhogen of te ontspannen zoals ademhalingstechnieken, stoelyoga, qi gong.

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.