Hoe voorkom ik een burn-out en herken ik de signalen?

• Je weet wat een burn-out precies is (en wat het niet is).
• Je meet je eigen situatie aan de hand van een wetenschappelijke vragenlijst.
• Je kan vroege alarmsignalen herkennen bij jezelf en anderen.
• Je weet wat potentiële risicofactoren zijn in je omgeving.
• Je kent de valkuilen van jouw persoonlijkheidsprofiel.
• Je weet hoe je gedachten je stressniveau mee bepalen.
• Je maakt een inventaris van je energiegevers en –vreters.
• Je hebt een hoop tips & trics op zak.
• Je weet wat je te doen staat op gebied van zelfzorg.

Als je een manager bent, ontdek de opleiding : Managers: hoe voorkom ik stress en burn-out bij mijn medewerkers?

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

Stap 3
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.