Hoe bescherm ik mezelf tegen werkstress?

• Via het neurowetenschappelijke model krijg je inzicht in hoe stress werkt.
• Op basis van het ‘huis’-model van Juhani Ilmarinen maak je een persoonlijke analyse van je werkvermogen.
• Je gaat op zoek naar manieren om je stress te verminderen door te praten en te reflecteren over:
  • je geestelijke en lichamelijke gezondheid,
  • je positieve activiteiten,
  • je werkomgeving en je vaardigheden.

Docent Bart Beuls vertelt het je in één minuut:

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

Stap 3
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.