0
Opleidingssessies in je winkelmandje

Je winkelmandje is leeg. Ga snel op zoek naar de opleiding die je vooruit helpt!

background section

Hoe bescherm ik mezelf tegen werkstress?

Stress is complex: je kan er een theoretisch model tegen aan gooien of een synthese maken van je eigen werkstressoren. Maar uiteindelijk moet ieder een eigen aanpak vinden.

In deze opleiding kijken we naar veerkracht, autonomie en verbinding om een antwoord te bieden op de hogere werkstress die je als werknemer kan ervaren.

Kies je opleidingssessie

    • vr 23 jun '23
      09:00 - 12:00

    • Volzet. Kies een andere sessie of schrijf je in voor de wachtlijst.

    • Online

    • do 29 jun '23
      09:00 - 12:00

    • Volzet. Kies een andere sessie of schrijf je in voor de wachtlijst.

    • Online

    • do 10 aug '23
      13:30 - 16:30

    • Volzet. Kies een andere sessie of schrijf je in voor de wachtlijst.

    • Online

    • ma 21 aug '23
      09:00 - 12:00

    • Online

    • vr 15 sep '23
      09:00 - 12:00

    • Online

  • Je hebt de 5 eerstvolgende sessie(s) voor deze opleiding gezien.Bekijk de overige sessies onderaan deze pagina

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Online-klas

  • Opleidingsduur

    0.5 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    NL, FR 
  • Opleidingscode

    DL2119NOC

Wat leer je in deze opleiding?

  • Je wordt bewuster van de factoren die werkstress veroorzaken.
  • Je krijgt inzicht in de achtergronden van werkstressoren en de invloed op het ontstaan werkstress.
  • Hoe pak je werkstressoren aan?
  • Hoe pak je je veerkracht en bevlogenheid aan op je werk?
  • Je vermindert de negatieve invloed van werkstressoren op je persoonlijk welzijn.
  • Je verhoogt de positieve verbinding naar je werk door zelf stappen te zetten.

Docent Bart Beuls vertelt het je in één minuut:

Doelgroep

Je wilt onderbouwde kennis vergaren over stress, om er zo beter mee te leren omgaan.

Leermethode: Online-klas

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1 Online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas Online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

Stap 3 Online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

Stap 1

Je krijgt inzicht in de thema’s die zullen benaderd worden in de online-klas.

Introductievideo met daarin:

  • Verwelkoming
  • Uitleg van de doelstellingen en de competenties die je kan bereiken
  • Verklaring van enkele theoretische achtergronden die de invloed van werkstressoren op werkstress verduidelijken.
  • Het verduidelijken wat psychosociaal welzijn op het werk inhoudt naar het item stress.

Twee video’s als illustratie van het thema:

  • Wat is werkdruk?
  • Aanpak van werkdruk in een ziekenhuis.

Stap 2: online-klas

Wat mag je verwachten in deze sessie:

  • Onderkennen en benoemen van risicofactoren van stressoren op mijn werk.
  • Gemeenschappelijk gevoel creëren dat meerdere deelnemers vergelijkende problemen hebben.
  • Tools aanreiken om stressoren aan te pakken.
  • Voorbeelden geven van deze tools.
  • Stimuleren om eigen stappenplan op te maken. Dit te voorzien van gepaste feedback. Het dan zelf aan te pakken en het ook op te volgen in het natraject.
  • Feedback in de aanpak: Klankbord van de trainer en de andere deelnemers.
  • Energie en bevlogenheid om je werkstress te minimaliseren.

Stap 3

De zelfdeterminatie theorie. Een resumé van opvolgingstips.

  • Hoe verhoog ik mijn competenties op het werk en verminder ik stress?
  • Hoe word ik autonomer in mijn werkorganisatie?
  • Wat verhoogt mijn verbinding naar mijn werk?
  • Video: 5 tips voor positief werkklimaat

Interactie via Karibu.

Maak je keuze en schrijf in

Waar
Opleidingsdata
Taal
Meer info
En ligne
vr 16 jun '23
09:00 - 12:00
Frans
Online
di 19 dec '23
09:00 - 12:00
Nederlands
Online
do 29 jun '23
09:00 - 12:00
Nederlands
02 889 42 00 / Contacteer ons

Volzet. Kies een andere sessie of klik op 'Inschrijven' om je op de wachtlijst in te schrijven.

Online
do 10 aug '23
13:30 - 16:30
Nederlands
02 889 42 00 / Contacteer ons

Volzet. Kies een andere sessie of klik op 'Inschrijven' om je op de wachtlijst in te schrijven.

Online
ma 21 aug '23
09:00 - 12:00
Nederlands
En ligne
ma 28 aug '23
09:00 - 12:00
Frans
En ligne
ma 4 sep '23
09:00 - 12:00
Frans
Online
vr 23 jun '23
09:00 - 12:00
Nederlands
02 889 42 00 / Contacteer ons

Volzet. Kies een andere sessie of klik op 'Inschrijven' om je op de wachtlijst in te schrijven.

Online
di 3 okt '23
09:00 - 12:00
Nederlands
02 889 42 00 / Contacteer ons

Volzet. Kies een andere sessie of klik op 'Inschrijven' om je op de wachtlijst in te schrijven.

En ligne
vr 6 okt '23
13:00 - 16:00
Frans
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven
Inschrijven

1 - 10 van 14 resultaten