Hoe begin ik met yoga op de werkvloer?

• Je ademt correct en daarvoor verminder of voorkom je stress.
• Je nek en schouders voelen soepel aan door je dagelijkse stretchoefeningen.
• Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen.
• Je creëert rustpunten en zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.

Yoga dat is bewegen! Trek daarom voor deze opleiding comfortabele kleding aan.

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

• Stap 1

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

• Stap 2: online-klas

Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

• Stap 3

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.