Hoe begin ik met yoga op de werkvloer?

• Je ademt correct en daarvoor verminder of voorkom je stress.
• Je nek en schouders voelen soepel aan door je dagelijkse stretchoefeningen.
• Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen.
• Je creëert rustpunten en zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.

Yoga dat is bewegen! Trek daarom voor deze opleiding comfortabele kleding aan.

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas (3 uur)
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

Stap 3
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.