background section

Krijg grip op je perfectionisme

Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en wilt dat alles altijd tot in de puntjes in orde is. Of je bent iemand die alles blijft analyseren en nooit helemaal tevreden is van zijn werk. Je beschouwt jezelf of anderen beschouwen jou als een perfectionist.

Wil je zonder afbreuk te doen aan de positieve kanten van perfectionisme leren om milder te zijn voor jezelf? En af en toe nee leren zeggen? Heb je nood aan minder stress, minder prikkelbare momenten en wil je meer voldoening halen uit je werk?

Perfectionisme kan ondersteunend én saboterend werken. Wij helpen je graag meer grip te krijgen op jouw perfectionisme.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Online-klas

  • Opleidingsduur

    0.5 dag

  • Ik wil deze opleiding volgen in het:
    NL, FR 
  • Opleidingscode

    DL2114NOC

Wat leer je in deze opleiding?

  • Wat ondersteunend en saboterend perfectionisme is, de valkuilen, gevaren en gevolgen.
  • Identificeren wat jouw persoonlijke oorzaken en patronen zijn van perfectionisme.
  • Herkennen en erkennen van perfectionistische gedrag en hoe om te buigen.

Doelgroep

Je beschouwt jezelf als perfectionist en/of anderen beschouwen jou als perfectionist en je wilt je perfectionismepatroon beter begrijpen.

Methode: Online-klas

Een online-klas is een opleiding in groep die je volgt vanaf je computer.

Voor- en nadien volg je verplicht een individuele inleiding en slotstuk. Die doe je allebei online. Je startpunt is Karibu, ons online-leerplatform.

  1. Inleiding (maximaal 2 uur)
    Dit gebeurt online op Karibu en doe je op je eigen tempo. Het is een essentieel en dus verplicht onderdeel van de opleiding. Om voorbereid te zijn moet je dit voortraject afleggen vóór de aanvang van deel twee.
    Het bestaat bijvoorbeeld uit intro-oefeningen, quizvragen, video's of reflectievragen.
  2. Online-klas (3 uur)
    Tijdens de klas is iedereen op hetzelfde moment online, via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk, waardoor je ook leert van andere deelnemers. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf deelnemers.
    Ben je bezorgd om je privacy? Lees in onze FAQ waarom we Zoom vertrouwen als opleidingstool.
  3. Slotstuk (maximaal 2 uur)
    Dit laatste deel gebeurt opnieuw online op Karibu, is ook verplicht en doe je op een tijdstip dat je zelf kiest.
    Het doel? De impact van je opleiding verhogen, zodat jij écht groeit. Bijvoorbeeld de opmaak van een actieplan, quizvragen, extra leesmateriaal of wekelijkse tips in je mailbox.

Programma

Blended traject met zowel online klassikale momenten als modules op onze online-leeromgeving.

  • Online voorbereiding: vul de perfectionisme-barometer in – 45 min

  • Klassikale sessie – dag 1/2 (halve online dag)
    • Wat is perfectionisme? Ondersteunend en saboterend perfectionisme?
    • Perfectionistische mindset t.o.v. optimalistische mindset.
    • Hoe omgaan met de impact van fouten/falen en mislukking
    • Tools voor reflectie en zelfwaarding
    • Jouw persoonlijke uitdagingen

  • Online naverwerking en naslagwerk – 30 min