background section

Krijg grip op je perfectionisme

Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en wilt dat alles altijd tot in de puntjes in orde is. Of je bent iemand die alles blijft analyseren en nooit helemaal tevreden is van zijn werk. Je beschouwt jezelf of anderen beschouwen jou als een perfectionist.

Wil je zonder afbreuk te doen aan de positieve kanten van perfectionisme leren om milder te zijn voor jezelf? En af en toe nee leren zeggen? Heb je nood aan minder stress, minder prikkelbare momenten en wil je meer voldoening halen uit je werk?

Perfectionisme kan ondersteunend én saboterend werken. Wij helpen je graag meer grip te krijgen op jouw perfectionisme.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Online-klas

  • Volg deze opleiding in het:
    NL, FR 
  • Opleidingscode

    DL2114NOC

Wat leer je in deze opleiding?

  • Wat ondersteunend en saboterend perfectionisme is, de valkuilen, gevaren en gevolgen.
  • Identificeren wat jouw persoonlijke oorzaken en patronen zijn van perfectionisme.
  • Herkennen en erkennen van perfectionistische gedrag en hoe om te buigen.

Doelgroep

Je beschouwt jezelf als perfectionist en/of anderen beschouwen jou als perfectionist en je wilt je perfectionismepatroon beter begrijpen.

Leermethode: Online-klas

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

  • Stap 1

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

  • Stap 2: online-klas

Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

  • Stap 3

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

Blended traject met zowel online klassikale momenten als modules op onze online-leeromgeving.

  • Online voorbereiding: vul de perfectionisme-barometer in – 45 min

  • Klassikale sessie – dag 1/2 (halve online dag)
    • Wat is perfectionisme? Ondersteunend en saboterend perfectionisme?
    • Perfectionistische mindset t.o.v. optimalistische mindset.
    • Hoe omgaan met de impact van fouten/falen en mislukking
    • Tools voor reflectie en zelfwaarding
    • Jouw persoonlijke uitdagingen

  • Online naverwerking en naslagwerk – 30 min