Hoe geef ik mijn grenzen aan en wanneer zeg ik 'neen'?

• Waarom reageer ik zo ongepast als ik onder druk wordt gezet? Wat is en hoe pak ik mijn emotionele stress aan? 
• Waarom zeg ik zo graag ja terwijl ik eigenlijk neen wil zeggen?
• Waarom stel ik uit terwijl ik weet dat ik het probleem dien aan te pakken?
• Wat doe ik met mijn boosheid als ik onder stress sta?
• Hoe toom ik mijn grenzeloosheid in?
• Waarom doe ik zo graag wat de anderen me vragen?
• Hoe zeg ik meer ja tegen mezelf?
• Hoe maak ik overtuigde keuzes voor mezelf die me minder stress geven?
• Hoe overtuig ik mezelf dat ik mijn grenzen beter laat respecteren?
• Hoe maak ik de omgeving duidelijk wat mijn grenzen zijn? 

Docent Bart Beuls vertelt het je in één minuut:

Deze online-opleiding volg je op je computer. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: online-klas
Tijdens deze stap ontmoet je je medecursisten – gewoonlijk zes tot twaalf personen – via Zoom. Iedereen kan elkaar zien en horen. Dat maakt gesprekken, interactie en samenwerking mogelijk. Zo leer je van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1.

Stap 3
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Geen specifieke voorkennis vereist.