background section

Stress en negatieve emoties begrijpen en beheersen

Hoewel we allemaal uniek zijn, bestaan er slechts zes manieren om boodschappen te formuleren. Daardoor zijn er ook slechts zes manieren waarop onze stress tot uiting komt. Ontdek hier hoe stress zich uit, maar ook hoe gevoelens ons kunnen overweldigen en waarom. Leer hier hoe je mensen kan helpen om zich te ontspannen en om weer positief te communiceren. Deze opleiding is gebaseerd op het Process Communication Model (PCM®), dat NASA al 40 jaar gebruikt om astronauten te selecteren en op te leiden.
Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Volg deze opleiding in het:
    NL, FR 
  • Opleidingscode

    CL2189NCL

Wat leer je in deze opleiding?

In deze module leer je:

  • wat je communicatievoorkeuren zijn,
  • wat je stress bezorgt en waarom,
  • de andere voorkeuren te ontdekken en te begrijpen,
  • de verschillende communicatiekanalen in stresssituaties te herkennen en te gebruiken,
  • je psychologische behoeften te identificeren en hoe je voor jezelf kan zorgen.

Doelgroep

Werknemers, teamleiders en managers. Iedereen die zijn communicatievaardigheden wil verbeteren om beter begrepen te worden en zijn boodschap duidelijker wil overbrengen.

Leermethode: Klassikale opleiding

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

  • Stap 1: online

Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

  • Stap 2: klassikaal (1 dag)

Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

  • Stap 3: online

Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Vereiste voorkennis

Geen specifieke voorkennis vereist. Het kan wel interessant zijn om eerst deze opleiding te volgen: 'Elkaar kennen en begrijpen: de basis voor een betere communicatie'

Programma

Met praktische oefeningen, bewustwording en direct toepasbare tips en tricks zullen we de volgende thema’s behandelen:

  • de verschillende manieren om de wereld te zien en de structuur van onze persoonlijkheid,
  • de verschillende communicatiekanalen; · stressprocessen en hoe terug te ontspannen,
  • de verschillende psychologische behoeften en hoe daaraan te voldoen.