background section

Versterk je vitaliteit via yoga, ademhaling en stressreductief bewegen

Tijd om stress onder de loep te nemen. Want welke effecten heeft stress op je dagelijkse leven en je lichaam? Ontdek hoe je aan je welzijn kunt werken, ook op kantoor, tijdens onze opleiding ‘Versterk je vitaliteit via yoga, ademhaling en stressreductief bewegen’. Hier vind je alvast een voorproefje van wat je te wachten staat.
 

Geen sessies

Er zijn momenteel geen sessies gepland.

  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding (tijdelijk geannuleerd)

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Beschikbare talen
    NL, FR, EN 
  • Opleidingscode

    1241N

Wat leer je in deze opleiding?


 
  • Je voorkomt stress door regelmatig te bewegen.
  • Een stresspiek? Die vang jij op door yogaoefeningen. 
  • Je hebt de correcte ademhalingstechnieken onder de knie om stress te verminderen en zelfs te voorkomen. 
  • Je creëert rustpunten. Zo ga je met hernieuwde energie aan de slag.
  • Je herkent chronische stress. Je weet wat de oorzaak is, doorbreekt de vicieuze cirkel en voorkomt een burn-out.

Doelgroep

Je gaat moeilijk om met stress en bent op zoek naar een gezonde work-lifebalans.

Methode

Een klassikale opleiding is onze ‘standaardopleiding’, doorheen heel België. Gewoonlijk zit je in een groep van zes tot vijftien deelnemers. Omdat je fysiek samen bent, is er veel ruimte voor interactie.

Opgelet: Gezien de huidige omstandigheden zetten we onze klassikale opleidingen zoveel mogelijk om naar online-klassen. Want jouw veiligheid en gezondheid gaan boven alles. Bekijk onze online-klassen

Programma

Deze training inspireert zich op verschillende disciplines.