background section

Workshop: ademhalingstechnieken

Stress hebben is eigen aan het leven. Het zorgt ervoor dat je alert blijft, deadlines haalt en je beter concentreert. Maar wat als stress je werk gaat overheersen, waardoor je blokkeert en je focus verliest? Dan is het tijd om je weerbaarder te maken. Hoe je dat doet? Ontdek het tijdens de opleiding ‘Ademhalingstechnieken’. Wil je er meer over weten? Bekijk dan dit filmpje.
   

Geen sessies

Er zijn momenteel geen sessies gepland.

  • Opleidingstype

    Workshop (tijdelijk geannuleerd)

  • Opleidingsduur

    0.3 dag

  • Beschikbare talen
    NL, EN, FR 
  • Opleidingscode

    WS1243N

Wat leer je in deze opleiding?


 
  • Je hebt de correcte ademhalingstechnieken onder de knie om stress te verminderen en zelfs te voorkomen. 
  • Je creëert rustpunten, zodat je de dagelijkse drukte en stresspieken de baas kunt. 
  • Je lichaam en geest ondersteunen elkaar. 
     
Kom je naar de opleiding? Draag dan kledij waarin je gemakkelijk beweegt. 

Doelgroep

Je zoekt technieken om beter om te gaan met stress. 

Methode

Workshop

Een workshop lijkt op een traditionele klassikale opleiding. De belangrijkste verschillen: korter, specifieker en praktijkgerichter.

Eerst krijg je wat theorie, daarna vlieg je meteen in enkele praktijkoefeningen. Zo leer je nóg sneller bij. En omdat je in groep bent, steek je ook iets op van andere deelnemers.

Vereiste voorkennis

Je zoekt technieken om beter om te gaan met stress. 

Programma

  • ademhalingstechnieken
  • visualisatietechnieken
  • basismeditatietechnieken
  • lichaam en geest in beweging