Workshop: stressreductief bewegen
De druk om te presteren is groot en stress loert om het hoekje. Deze workshop helpt je om stress te kanaliseren door beweging. Daardoor voel je jezelf energieker en werk je productiever. Ontdek in deze workshop welke bewegingen jouw stress verminderen. Nu al benieuwd? Bekijk dan dit filmpje.
Wat leer je in deze opleiding?
- Je voorkomt stress door regelmatig te bewegen.
- Je lichaam en geest zijn in balans.
-
Zowel mentaal als fysiek sta jij je mannetje.
Doelgroep
Je heb last van stress en je wilt daarmee leren omgaan.
Methode
Workshop
Een workshop lijkt op een traditionele klassikale opleiding. De belangrijkste verschillen: korter, specifieker en praktijkgerichter.
Eerst krijg je wat theorie, daarna vlieg je meteen in enkele praktijkoefeningen. Zo leer je nóg sneller bij. En omdat je in groep bent, steek je ook iets op van andere deelnemers.
Programma
- de motor van je levensenergie: sta in jouw kracht
- ademhalingstechnieken
- proeven van diverse bewegingsvormen zoals yoga en pilates