background section

Workshop: stressreductief bewegen

De druk om te presteren is groot en stress loert om het hoekje. Deze workshop helpt je om stress te kanaliseren door beweging. Daardoor voel je jezelf energieker en werk je productiever. Ontdek in deze workshop welke bewegingen jouw stress verminderen. Nu al benieuwd? Bekijk dan dit filmpje.
 

Geen sessies

Er zijn momenteel geen sessies gepland.

  • Opleidingstype

    Workshop (tijdelijk geannuleerd)

  • Opleidingsduur

    0.3 dag

  • Beschikbare talen
    NL, EN, FR 
  • Opleidingscode

    WS1244N

Wat leer je in deze opleiding?


 
  • Je voorkomt stress door regelmatig te bewegen.
  • Je lichaam en geest zijn in balans.
  • Zowel mentaal als fysiek sta jij je mannetje.
     
Neem je deel aan deze workshop? Draag dan comfortabele kleding waarin je gemakkelijk beweegt.

Doelgroep

Je heb last van stress en je wilt daarmee leren omgaan.

Methode

Workshop

Een workshop lijkt op een traditionele klassikale opleiding. De belangrijkste verschillen: korter, specifieker en praktijkgerichter.

Eerst krijg je wat theorie, daarna vlieg je meteen in enkele praktijkoefeningen. Zo leer je nóg sneller bij. En omdat je in groep bent, steek je ook iets op van andere deelnemers.

Programma

 

  • de motor van je levensenergie: sta in jouw kracht
  • ademhalingstechnieken
  • proeven van diverse bewegingsvormen zoals yoga en pilates