• Reconnaître les 6 énergies définies par le modèle Process Communication.
• Identifier celles avec lesquelles vous êtes à l’aise et celles qui vous demandent plus d’effort.
• Evaluer quelles sont vos énergies dominantes sous stress afin d’identifier vos priorités d’actions.
• Identifier comment se déclenche votre stress et comment prendre soin de vous.
• Reconnaître les énergies des autres afin d’adapter sa communication et les inviter à sortir de leur stress.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Il peut être intéressant de suivre la formation : Se connaitre et comprendre l’autre : découvrez comment mieux communiquer en préalable de celle-ci.

Cette formation a lieu en classe avec d’autres participant·es sur place. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.

Étape 1 : en ligne
Votre formation commence sur Karibu, votre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.

Étape 2 : en classe
Cette étape consiste en une journée entière sur le lieu de formation en compagnie des autres participant·es. Ensemble, vous apprenez les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1. Le groupe se compose généralement de 6 à 12 participant·es.

Étape 3 : en ligne
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

Étape 1 : en ligne (environ 30 min)

• Prendre connaissance de la méthode PCM utilisée comme fil rouge dans la formation.
• Complétez un test permettant d'évaluer les différents types de stress que vous ressentez et leur intensité.
• Recevez des recommandations d'actions personnalisées pour vous aider à améliorer votre bien-être.

Étape 2 : en classe (8h)

Au travers d’exercices pratiques, de prises de conscience et de trucs et astuces directement applicables, nous aborderons les thèmes suivants :

• Les différentes manières de voir le monde et la structure de notre personnalité.
• Les différents canaux de communication.
• Les processus de stress et comment en sortir.
• Les différents besoins psychologiques et comment les combler.

Étape 3 : en ligne (environ 30 min)

• Ancrage des connaissances à l’aide de questions
• Réflexion personnelle et plan d’action