Comment équilibrer votre énergie et votre vitalité au travail ?
Avez-vous encore de l'énergie à la fin d'une journée de travail ou avez-vous souvent le sentiment qu'il vous manque de l'énergie pour accomplir toutes vos tâches ou profiter de la vie? Cherchez-vous à mieux équilibrer votre énergie et vous sentir plein de vitalité ? Grâce aux techniques du yoga, de respiration et d'autres, vous apprenez à prendre soin de vous-même, même lors des micro-pauses.
Inscrivez-vous pour cette journée (inter)active qui vous permet de mettre en pratique directement les techniques et les exercices présentés.
- 09-09-2024 +6 data beschikbaar
- 1 dag
- B2C
- Français
- CL2225FCL € 0,00
Je hoeft niet te betalen. Hoe werkt dat ?
Omschrijving
Wat leer je in deze opleiding?
- Prenez conscience des éléments qui impactent votre propre vitalité
- Déterminez vos sources d'énergie à l’aide de différents outils
- Partagez les bonnes pratiques des 7 piliers du bien-être
- Appliquez quelques techniques pour retrouver de l’énergie ou vous détendre au travail, telles que respiration, yoga assis, qi gong.
Leermethode
Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.
Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, je online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.
Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.
Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Programma
Étape 1: en ligne (environ 30 min)
- Définir la vitalité à travers les 7 piliers du bien être
- Auto-évaluez votre niveau de vitalité
Étape 2 : en classe (8h)
- Prendre conscience de son niveau d’énergie à l’aide de l’araignée, de la courbe pression/performance, et de l’analogie de la voiture
- Expérimentez quelques outils pour ressentir et rassembler l’énergie
- Découvrir des outils pour déterminer ce qui vous prend de l’énergie
- Découvrir un par un les piliers du bien être
- Partager les bonnes pratiques pour chaque pilier du bien être
Étape 3 : en ligne (environ 30 min)
- Matériel de support
- Continuez à pratiquer à l’aide d’exercices variés en ligne ou téléchargeables
Sessies en planning
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9/09/2024 3:0 - Duur: 8H - Mercure City Liège (Mercure Liège City) Rue Saint Léonard Liège 4000 België - Classical Learning
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10/09/2024 3:0 - Duur: 8H - Ibis Styles Louvain-La-Neuve (IBIS STYLES MEETING CENTER LOUVAIN LA NEUVE) Boulevard de Lauzelle Louvain-La-Neuve 1348 België - Classical Learning
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7/10/2024 3:0 - Duur: 8H - NivAxis Gate (NIVAXIS GATE SA) Avenue Jean Monnet Baulers 1401 België - Classical Learning
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25/10/2024 3:0 - Duur: 8H - Ibis Charleroi Aeroport (IBIS CHARLEROI AEROPORT) Chaussée de Charleroi Fleurus 6220 België - Classical Learning
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4/11/2024 3:0 - Duur: 8H - BUROGEST OFFICE PARK Sa (Burogest Office Park Sa) Avenue des Dessus-de-Lives Loyers 5101 België - Classical Learning
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4/12/2024 3:0 - Duur: 8H - SKYLAB Factory Mons - SYGMA-D (Sygma-D Sprl) Boulevard Sainctelette Mons 7000 België - Classical Learning
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10/12/2024 3:0 - Duur: 8H - Cefora - Cevora Boulevard Auguste Reyers Schaerbeek 1030 België - Classical Learning
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