Stress en negatieve emoties begrijpen en beheersen

Hoewel we allemaal uniek zijn, bestaan er slechts zes manieren om boodschappen te formuleren. Daardoor zijn er ook slechts zes manieren waarop onze stress tot uiting komt. Ontdek hier hoe stress zich uit in onze communicatie, maar ook hoe negatieve gevoelens onze communicatie kan beïnvloeden en waarom. Leer hier hoe je mensen kan helpen om zich te ontspannen en om weer positief te communiceren. Deze opleiding is gebaseerd op de zes universele energieën die ons gedrag sturen. Kom het model ontdekken dat NASA al 40 jaar gebruikt om astronauten te selecteren en op te leiden.

Je hoeft niet te betalen. Hoe werkt dat ?


Omschrijving

Wat leer je in deze opleiding?

  • Je leert de zes energieën te herkennen die zijn gedefinieerd door het model ‘Process Communication'.
  • Je identificeert met welke energieën je je comfortabel voelt en welke meer inspanning van je vergen.
  • Je beoordeelt welke je dominante energieën onder stress zijn om je actieprioriteiten te bepalen.
  • Je bepaalt hoe je stress tot stand komt en hoe je voor jezelf kunt zorgen.
  • Je leert de energieën van anderen te herkennen om je communicatie aan te passen en hen uit te nodigen hun stress te verlichten.

Doelgroep

Iedereen die zijn communicatievaardigheden wil verbeteren om beter begrepen te worden en zijn boodschap duidelijker wil overbrengen.

Vereiste voorkennis

Geen specifieke voorkennis vereist.

Het kan wel interessant zijn om eerst deze opleiding te volgen: Elkaar kennen en begrijpen: de basis voor een betere communicatie

Leermethode

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, je online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

Stap 1: online (ongeveer 30 min)

  • Meer leren over de PCM-methode die als een rode draad door de opleiding loopt.
  • Een test invullen om de verschillende soorten stress die je voelt en de intensiteit ervan te beoordelen.
  • Persoonlijke aanbevelingen voor actie ontvangen om je welzijn te verbeteren.

 

Stap 2: klassikaal (8 uur)

Met praktische oefeningen, bewustwording en direct toepasbare tips en tricks zullen we de volgende thema’s behandelen:

  • De verschillende manieren om de wereld te zien en de structuur van onze persoonlijkheid.
  • De verschillende communicatiekanalen.
  • Stressprocessen en hoe terug te ontspannen.
  • De verschillende psychologische behoeften en hoe daaraan te voldoen.

 

Stap 3: online (ongeveer 30 min)

  • Verankering van kennis aan de hand van vragen.
  • Persoonlijke reflectie en actieplan.

Sessies en planning

Datum
Plaats
Status

Incompany

Exclusieve opleiding voor je werknemers? Dat kan!

Incompany opleiding aanvragen

Hoe werkt het? Vanaf hoeveel deelnemers?