Overslaan naar inhoud

RET: leer ontstressen door anders te denken

Wil je rustiger omgaan met stressvolle situaties? 

In deze opleiding leer je hoe je anders naar gebeurtenissen kijkt en zo je stressgevoel vermindert. Je ontdekt hoe je gedachten invloed hebben op je emoties en gedrag. 

Dankzij de Rationeel-Emotieve Techniek (RET) ontwikkel je meer veerkracht, helderheid en innerlijke rust.

Je hoeft niet te betalen voor je opleiding.
Een kost is wel mogelijk als je niet correct of tijdig annuleert. Hoe werkt dat?

Duurzaamheid

Als je deze opleiding volgt, draag je bij aan deze duurzameontwikkelingsdoelstelling (SDG) van de VN:

Goede gezondheid en welzijn

Wat leer je in deze opleiding?

  • Je ontdekt hoe je stress kan definiëren met de hulp van neurowetenschap
  • Je herkent je huidige signalen van stress
  • Je experimenteert de 8-stappen van de praktische RET om je stress te verminderen..

Doelgroep

Iedereen die een praktische denktechniek wil leren om stress te verminderen.

Leermethode

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, je online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Programma

Stap 1: online (ongeveer 20 min)

  • Je ontdekt de 8-stappen van RET.
  • Vind je positieve slogan.

 

Stap 2: klassikaal (8 uur)

  • Je past de RET methode toe op jouw eigen situaties via interactie in groep.
  • Er worden nog aanvullende vraagstellingstechnieken en inzichten aangeboden.
  • De aanvullende vragen die helpen om de gedachten die de stress vergroten minder impactvol te maken.
  • Het aanleren van de techniek om dit meermaals toe te passen.

 

Stap 3: online (ongeveer 20 min)

  • Lesmateriaal
  • Aanvulling op stap “D”
  • Je krijgt nog meer inspirerend materiaal

Sessies

Datum
Plaats
Status
Download de planning (PDF)

  • 2/12/2026 03:00 - Duur: 8H - Bluepoint Antwerpen (AGORIA REAL ESTATE) Filip Williotstraat Berchem 2600 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 7/12/2026 03:00 - Duur: 8H - Elewijt Center (ELEWIJT) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 14/12/2026 03:00 - Duur: 8H - The interactive Hub Cosmic Brick (The Interactive Hub Cosmic Brick) Ambachtenlaan Heverlee 3001 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 18/01/2027 03:00 - Duur: 8H - ASHG Ghent (ASHG voco Gent) Maaltekouter Sint-Denijs-Westrem 9051 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 8/02/2027 03:00 - Duur: 8H - Mitwit Offices (NCI SA) ANTWERPEN (Mitwit Offices (N.C.I)) De Keyserlei - 13de verdieping Antwerpen 2018 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 22/02/2027 03:00 - Duur: 8H - Colruyt Academy Kortrijk (Colruyt Group) Burgemeester Vercruysselaan Kortrijk 8500 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 22/03/2027 04:00 - Duur: 8H - Elewijt Center (ELEWIJT) Tervuursesteenweg Elewijt 1982 België - Classical Learning

Download de planning (PDF)

  • 25/03/2027 04:00 - Duur: 8H - Holiday Inn Hasselt (ASHG Holiday Inn Hasselt) Kattegatstraat Hasselt 3500 België - Classical Learning

Incompany

Deze opleiding, exclusief voor je werknemers? Dat kan!

Meld je aan als opleidingsverantwoordelijke en vraag aan Hoe werkt dat ?