Tips en tricks voor efficiënt thuiswerken
Thuiswerken of telewerk is in korte tijd een nieuwe manier van werken geworden voor veel bedienden. De meeste werknemers zijn blij met die verandering. Telewerken kan echter niet worden geïmproviseerd en thuiswerken is niet altijd even evident. Zeker als er nog andere personen aanwezig zijn op je thuiswerkplek. Naast een goede werkplek, goed werkende tools en apparatuur heeft deze werkvorm een bepaalde invloed op de productiviteit en het welzijn van de thuiswerker. Toch zijn er ook een aantal bewuste en onbewuste zaken die de productiviteit in de weg kunnen staan. Als je je regelmatig overvallen voelt door digitale verzoeken en het moeilijk vindt om af en toe gedeconnecteerd te zijn zonder je schuldig te voelen, dan geeft deze training je concrete manieren om jouw numerieke comfort beter te beheren voor meer productiviteit en welzijn.
In deze online opleiding wordt je bewuster van je vaardigheden en zal werken op afstand leiden tot een motiverende en duurzame manier.
En ligne
Temporairement par e-mail
Nous mettons à jour nos conditions pour 2024. Vous souhaitez organisez cette formation en incompany ?
- Type de formation
Classe en ligne
- Durée de la formation
0.5 jour
- Suivez cette formation en :NL, FR
- Code de formation
DL2111NOC
Résultats à l’issue de cette formation
Dankzij mentale, fysieke en ruimtelijke tips en tricks kan jij als telewerker:
- je telewerkdag beter structureren,
- je werkruimte op een andere manier zien en aanpassen,
- zorgen voor meer harmonie in het evenwicht tussen werk en privéleven,
- weten wat uw "recht op deconnectie" is volgens de Belgische wetgeving,
- je productiviteit en motivatie op duurzame wijze in stand houden en verbeteren,
- extra stress vermijden.
Public cible
Deze opleiding is voor iedereen geschikt die op afstand werkt.
Méthode d'apprentissage: Classe en ligne
Vous suivez cette formation en ligne sur votre ordinateur. Votre parcours comprend trois étapes complémentaires.
Étape 1
Votre formation commence sur Karibu, notre plateforme d’apprentissage en ligne. Vous effectuez cette première étape à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Attention : il est indispensable d’achever cette étape avant de poursuivre votre formation.
Étape 2 : classe en ligne
Lors de cette étape, vous rencontrez les autres participant·es via Zoom. Votre groupe compte généralement 6 à 12 personnes. Tout le monde peut s’entendre et se voir, dans une optique de discussion, d’interaction et de collaboration.
Ensemble, vous apprenez ainsi les un·es des autres, sur la base des connaissances acquises lors de l’étape 1.
Étape 3
Cet apprentissage se déroule également sur Karibu, à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Connaissances préalables requises
Geen specifieke voorkennis vereist, zelfs ervaren telewerkers ontdekken hier nieuwe inzichten.
Aperçu du programme
Stap 1: in Karibu (ongeveer 30 min)
We vragen je om ter voorbereiding een foto in te sturen van je werkplek waar je thuis het meeste werkt of meerdere foto’s als je meerdere thuiswerkplekken hebt. Want we gaan in de online sessie aan de slag met je individuele werkplek. We vragen om je workload doorheen een doordeweekse telewerk dag in te vullen en we polsen naar je chronotype. Ben je een ochtendwerker of ben je eerder productief als de avond valt?
Stap 2: online-klas (3 uur)
Tijdens deze online-klas kan je meeluisteren naar de ervaringen van je medetelewerkers en elkaar helpen met nieuwe tricks. Het wordt een interactieve les waarmee we eventuele schuldgevoelens over het beschermen van het eigen welzijn willen wegnemen en eenvoudigere manieren willen aanbieden om de productiviteit op peil te houden. Tijdens deze les zijn alle deelnemers tegelijkertijd online. Ze kunnen elkaar zien en horen. Dat bevordert de interactie, gesprekken en samenwerking, zodat je ook van de anderen kunt leren. Tijdens je sessie zullen we ervaringen en goede praktijken delen op basis van de volgende 4 cruciale elementen van het telewerk:
Je fysiek comfort aan je bureau
- Je werkruimte of -plek goed kiezen en inrichten
- De ruimte optimaliseren
- Weten wat je behoeften zijn op het gebied van materiaal-, lichaams- en omgevingsergonomie
Je visuele en ruimtelijke prikkels in je werkruimte
- Je bureau goed inrichten en oriënteren voor meer inspiratie en creativiteit
- Je werkruimte afbakenen voor een beter evenwicht tussen werk en privé
- Opsporen welke visuele blokkades er zijn voor je concentratie
Je mentale boosters voor het werk
- Je werkdag structureren en het tempo bepalen
- Uitstelgedrag en concentratiesurplus doseren
- Aan zelfzorg doen: leren om zelf stress te voorkomen
Relationele tricks met betrekking tot jezelf en anderen
- Communiceren: een pact sluiten met de mensen om je heen en je collega's
- De samenwerkingstools managen voor meer productiviteit
- Alleen zijn en sociale relaties combineren
Evenwicht tussen werk en privéleven
- Enkele tricks voor het gebruik van digitale instrumenten die dit evenwicht waarborgen
- Uw recht om buiten de werkuren niet gecontacteerd te worden
- Redelijk gebruik van digitale hulpmiddelen en de risico's van overmatig aansluiten
- De bestaande regelingen in het arbeidsreglement van uw werkgever
Stap 3: in Karibu (ongeveer 30 min)
We polsen via een quiz of je iets onthouden hebt uit de online sessie. Dit is een andere manier om het lesmateriaal ook terug te vinden. We eindigen met een kleine test om te zien hoe sedentair je wel leeft. We geven je tips mee via artikels, boeken en enkele getuigenissen en geven nog enkele oefeningen rond time management en uitstelgedrag.