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- wo 25 okt '2309:00 - 17:00
Bruxelles, Brussel
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- di 14 nov '2309:00 - 17:00
Nog 2 pl.
Glain, Luik
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- wo 6 dec '2309:00 - 17:00
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Wavre, Waals-Brabant
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Comment équilibrer votre énergie et votre vitalité au travail ?
Avez-vous encore de l'énergie à la fin d'une journée de travail ou avez-vous souvent le sentiment qu'il vous manque de l'énergie pour accomplir toutes vos tâches ou profiter de la vie? Cherchez-vous à mieux équilibrer votre énergie et vous sentir plein de vitalité ? Grâce aux techniques du yoga, de respiration et d'autres, vous apprenez à prendre soin de vous-même, même lors des micro-pauses.
Inscrivez-vous pour cette journée (inter)active qui vous permet de mettre en pratique directement les techniques et les exercices présentés.
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Deze opleiding, exclusief voor jouw collega's? Dat kan!
- Opleidingstype
Klassikale opleiding
- Opleidingsduur
1 dag
- Volg deze opleiding in het:FR, NL
- Opleidingscode
CL2225FCL
Wat leer je in deze opleiding?
- Prenez conscience des éléments qui impactent votre propre vitalité
- Déterminez vos sources d'énergie à l’aide de différents outils
- Partagez les bonnes pratiques des 7 piliers du bien-être
- Appliquez quelques techniques pour retrouver de l’énergie ou vous détendre au travail, telles que respiration, yoga assis, qi gong.
Leermethode: Klassikale opleiding
Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.
Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.
Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.
Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
Programma
Étape 1: en ligne (environ 30 min)
- Définir la vitalité à travers les 7 piliers du bien être
- Auto-évaluez votre niveau de vitalité
Étape 2 : en classe (8h)
- Prendre conscience de son niveau d’énergie à l’aide de l’araignée, de la courbe pression/performance, et de l’analogie de la voiture
- Expérimentez quelques outils pour ressentir et rassembler l’énergie
- Découvrir des outils pour déterminer ce qui vous prend de l’énergie
- Découvrir un par un les piliers du bien être
- Partager les bonnes pratiques pour chaque pilier du bien être
Étape 3 : en ligne (environ 30 min)
- Matériel de support
- Continuez à pratiquer à l’aide d’exercices variés en ligne ou téléchargeables