Hoe bescherm ik mezelf tegen werkstress?

Wat leer je in deze opleiding?

• Je wordt bewuster van de factoren die werkstress veroorzaken.
• Je krijgt inzicht in de achtergronden van werkstressfactoren en de invloed op het ontstaan van werkstress. Hierbij krijg je inzicht in: werkstress en energiebronnen, werkstress en het Huis van Werkvermogen, werkstress aangepakt via de Zelf-Determinatie-Theorie.
• Je vermindert de negatieve invloed van werkstressfactoren op jouw persoonlijk welzijn en verhoog jouw energiebronnen door zelf stappen te zetten.
• Je wordt bewust dat je de aanpak van werkstress zelf in de hand heeft en er echt iets aan kan doen.

Docent Bart Beuls vertelt het je in één minuut:

 

Wat is het verschil met de online sessie?

• Je leert om concreet prioriteiten te stellen die in jouw werk belangrijk zijn.
• Je leert om te singletasken in plaats van te multitasken.
• Je werkt in overleg met de docent je eigen SMART doelen uit in aanpak van jouw werkstress.
• En uiteraard: persoonlijke interactie in de werkgroepen, de expertise van de docent die tot jouw beschikking staat en de informele pauze momenten.

Iedereen die een gedegen kennis wil over stress om er zodoende beter mee te leren omgaan.

Deze klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. Je traject bestaat uit drie stappen, die elkaar aanvullen.

Stap 1: online
Je opleiding start op Karibu, ons online-leerplatform. Dit eerste leermoment doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Let op: deze stap afwerken is een vereiste om verder te gaan.

Stap 2: klassikaal
Tijdens deze stap ben je een hele dag ‘live’ aanwezig op de opleidingslocatie, samen met je medecursisten. Je leert van en met elkaar, op basis van de inzichten uit stap 1. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf cursisten.

Stap 3: online
Dit leermoment vindt opnieuw plaats op Karibu. Ook deze stap doorloop je op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.