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Nos Learning Snacks ? Ce sont des webcasts ou des podcasts dont le contenu en lien avec nos formations est accessible et riche en informations intéressantes et actuelles. Dans ce Learning Snack, la formatrice et business coach Kristel Wils explique comment adopter un état d'esprit de croissance vous aide à accepter le changement. Découvrez les 10 conseils de Kristel et visionnez ou revisionnez les passages les plus intéressants ou la vidéo complète !
Business coach chez InsideUp Kristel Wils croit fermement que l'on peut réussir dans son métier et être en même temps heureux dans la vie. Kristel inspire les personnes afin qu’elles s'épanouissent au lieu de survivre, en tant qu'individu et à leur travail.
Vous éprouvez parfois des difficultés à faire face au changement ? Et cela vous conduit à avoir des pensées anxieuses ou une peur de l'échec ? C'est tout à fait normal. Mais regardons les choses en face : la vie ne serait-elle pas beaucoup plus amusante sans cette peur des changements et des défis ? La clé du succès réside dans votre état d'esprit.
Les personnes qui ont un esprit statique voient généralement le changement comme un obstacle. Par contre, en adoptant un était d’esprit de croissance, vous considérez chaque nouveau défi comme une occasion de grandir. Animé par un état d'esprit positif, non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous aurez aussi plus de chances d'atteindre vos objectifs.
La bonne nouvelle ? Tout le monde peut développer un état d'esprit de croissance. Il ne s'agit pas d'une caractéristique, mais d'une compétence. Kristel évoque 10 façons de développer cet état d'esprit :
Se débarrasser de ses pensées négatives
Tout le monde a de temps à autre des pensées négatives et inutiles : nous pensons que nous ne sommes pas assez bons, que nous ne sommes pas assez talentueux, que nous ne sommes pas assez sportifs...
Prenez conscience du problème et déterminez vous-même quelles sont les pensées qui vous pilotent : les voix qui vous freinent ou celles qui vous aident, comme par exemple « les erreurs m'aident à apprendre » ou « j'apprends tous les jours ». Vous ressentirez ainsi moins de stress et vous serez plus motivé.
Devenir le champion des questions
Chacun voit le monde à travers ses propres yeux. Vous pouvez élargir cette vision en vous posant des questions :
Remettez en question votre propre point de vue et osez changer. Osez élargir votre perspective. Les personnes qui font toujours la même chose obtiennent toujours les mêmes résultats et se privent de la possibilité de grandir.
Reconnaître et accepter l'imperfection
Notre société place la barre très haut. Pourtant, il est impossible d'être parfait dans tous les domaines de sa vie. Acceptez qu'il suffit de faire de votre mieux et qu'il est normal de faire des erreurs. Avec cette philosophie en tête, vous subirez moins de pression et jouirez d’une plus grande tranquillité d'esprit.
« Le parent parfait, le travailleur parfait, le collègue parfait, le fils parfait ou la fille parfaite... Nous voulons être parfaits en tout. Mais c'est impossible. Faire de son mieux est suffisant. »
Kristel Wils, businesscoach InsideUp
Apprendre des réussites d’autrui
La réussite des autres peut être intimidante, mais vous pouvez aussi vous en inspirer. Voyez quel chemin ils ont emprunté et quelles stratégies ils ont mises en œuvre pour atteindre leurs objectifs. Regardez d'un œil curieux ce que vous pouvez apprendre de leur parcours. Permettez-vous d'apprendre et de tirer parti de la réussite d’autrui pour votre propre développement.
Approuver ses propres choix
Vous êtes la seule personne à devoir approuver les choix que vous faites et les objectifs que vous vous fixez. Ne cherchez pas l’approbation d’autrui, car vous seul devez comprendre et vous efforcer d'atteindre vos objectifs. Façonnez votre vie comme il vous convient. Be your own cheerleader!
Sortir de sa zone de confort
Il est essentiel d’apprendre et de grandir en dehors de sa zone de confort. Le monde évolue rapidement, nous devons donc évoluer nous aussi. Recherchez des opportunités de croissance et saisissez-les à deux mains. Ne considérez pas les défis comme des obstacles, mais comme des moyens d'atteindre votre objectif.
Poursuivre ses objectifs et ses rêves
Vos rêves doivent vous motiver à sauter du lit avec enthousiasme le matin. Assurez-vous donc de rêver suffisamment grand, mais pas trop grand non plus afin que vos rêves restent réalisables. Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? Pour vous sentir plus en forme. Pourquoi voulez-vous être plus en forme ? Pour être un meilleur parent et un meilleur partenaire. Connaître ses véritables motivations, c’est augmenter ses chances d'atteindre son objectif.
« Quel regard portez-vous sur les défis ? Voyez-vous principalement des obstacles et des problèmes, ou plutôt le résultat et le développement qui en résulteront ? »
Kristel Wils, businesscoach InsideUp
Evoluer à petits pas
Les objectifs extrêmes exigent beaucoup de nous et ne sont pas tenables à long terme. Songeons, par exemple, à nos résolutions du Nouvel An… qui sont souvent déjà oubliées en février. Si vous progressez constamment par petits pas, vous aurez plus de chances de réussir. Une croissance régulière est beaucoup plus facile à maintenir qu'une courbe de croissance abrupte, car elle vous permet d'obtenir des résultats à votre propre rythme.
Apprécier le voyage…
Lorsque nous sommes sur les bancs de l'école, le résultat - sous la forme de notes et de diplômes - semble être la chose la plus importante. Mais c'est dans le processus d'apprentissage que réside la véritable valeur. Vous découvrez ce que vous aimez et n'aimez pas faire, vous acquérez des connaissances et vous découvrez ce pour quoi vous êtes doué. En tant qu'adulte, essayez d'apprécier le voyage c’est-à-dire votre parcours d’apprentissage.
L'art du « pas encore »
Ne pensez pas « je ne peux pas faire ça », mais plutôt « je ne peux pas encore faire ça ». La première version de cette phrase suggère un échec personnel, la seconde oriente vers des possibilités : ce que vous ne pouvez pas encore faire, vous pouvez l'apprendre si vous faites un effort. On ne peut pas dire à l'avance où l'on va aboutir, mais l'important est d’essayer sans relâche.
Inspirez-vous de ces idées : vous serez surpris de voir les résultats obtenus grâce à votre nouvel état d'esprit !
Consultez également le Crash Course de Sanae, la collègue de Kristel : « Comment développer une mentalité de croissance ? »
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Hanne Janssens
Content Marketeer pour Cefora
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